現(xiàn)實中每個女性都想擁有又大又豐滿的胸部,可是往往事與愿違,豐胸產(chǎn)品有的朋友倒是吃了不少,可是總也不見效果。事實上,豐胸和減肥是一樣樣的,需要安全又健康的方法才可以。
那,怎樣才能夠讓女性擁有豐滿挺拔的胸部呢?其實,方法也可以很簡單,首先,我們要搞清楚導致女性胸部下垂外擴的原因,包括濫用豐胸產(chǎn)品;喜歡洗熱水澡;過度節(jié)食;內(nèi)衣穿戴錯誤;趴著睡覺;運動不穿內(nèi)衣;錯誤的按摩手法;哺乳期沒注意護理等等。
接下來,手把手教你怎樣讓胸變大,傳授大家做女人還是要“挺”好的秘訣方法,趕快一起加入我們學習起來。
手把手教你怎樣讓胸變大
1、拿捏按摩
按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側(cè)乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推?;蛘?,用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重復30次以上。
按摩第二步:用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重復30次以上。完成以后,再按逆時針方向畫圓圈,重復30次以上。
按摩第三步:用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重復30次。
2、做瑜伽
做瑜伽不僅僅能鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進而促進經(jīng)脈氣,血和淋巴液的循環(huán),加強胸部皮膚的彈性,讓胸部更加集中堅挺,健康美麗。同時還能修身養(yǎng)性,幫助減肥,幫助塑身。那么,怎樣做瑜伽才能讓胸部變大變挺呢?具體地操作步驟如下:
第一步:雙腿直立站穩(wěn),身體不要彎曲,兩手掌心相對,往后做抬臂動作。
第二步:抬頭挺胸,雙手向后伸,要將肩膀完全舒展開。
第三步:雙手在身后相扣,肩胛骨內(nèi)收,身體挺直,將胸部最大限度的向前挺。
第四步:盡量將雙手向后向上提升,感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。