現(xiàn)實中每個女性都想擁有又大又豐滿的胸部，可是往往事與愿違，豐胸產(chǎn)品有的朋友倒是吃了不少，可是總也不見效果。事實上，豐胸和減肥是一樣樣的，需要安全又健康的方法才可以。
那，怎樣才能夠讓女性擁有豐滿挺拔的胸部呢？其實，方法也可以很簡單，首先，我們要搞清楚導致女性胸部下垂外擴的原因，包括濫用豐胸產(chǎn)品；喜歡洗熱水澡；過度節(jié)食；內(nèi)衣穿戴錯誤；趴著睡覺；運動不穿內(nèi)衣；錯誤的按摩手法；哺乳期沒注意護理等等。
接下來，手把手教你怎樣讓胸變大，傳授大家做女人還是要“挺”好的秘訣方法，趕快一起加入我們學習起來。
手把手教你怎樣讓胸變大
1、拿捏按摩
按摩第一步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復30次以上。
按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復30次以上。
按摩第三步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復30次。
2、做瑜伽
做瑜伽不僅僅能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進而促進經(jīng)脈氣，血和淋巴液的循環(huán)，加強胸部皮膚的彈性，讓胸部更加集中堅挺，健康美麗。同時還能修身養(yǎng)性，幫助減肥，幫助塑身。那么，怎樣做瑜伽才能讓胸部變大變挺呢？具體地操作步驟如下：
第一步：雙腿直立站穩(wěn)，身體不要彎曲，兩手掌心相對，往后做抬臂動作。
第二步：抬頭挺胸，雙手向后伸，要將肩膀完全舒展開。
第三步：雙手在身后相扣，肩胛骨內(nèi)收，身體挺直，將胸部最大限度的向前挺。
第四步：盡量將雙手向后向上提升，感覺到胸部有被用力拉緊的感覺。
