抓住產(chǎn)后黃金期減肥 做個健康漂亮辣媽

每個媽媽在產(chǎn)后都會懊惱自己的身材，想減肥又害怕影響身體健康，所以就任由身材的隨意發(fā)展，越拖越胖。

其實產(chǎn)后減肥是有一定規(guī)律的，下面就來總結(jié)一下產(chǎn)后健康減肥的時間和方法。

最佳減肥時間：

1、首先月子期間是不能減肥的。生完寶寶之后身體很虛弱，這個時候要好好休養(yǎng)身體，多吃點補品，一定不能在月子里出任何差錯呢。

2、產(chǎn)后6周，身體恢復得差不多的時候就可以開始減肥了，但麻麻們要根據(jù)自己的身體情況來判斷要不要減肥哦。

3、產(chǎn)后2個月可以適當減肥，這個時候麻麻們的身體已經(jīng)恢復得比較好，適當?shù)淖鲆恍姸缺容^輕的運動很不錯。

4、4個月之后就可以開始發(fā)力了，這個時候可以使用束縛帶，這樣可以恢復骨盤形狀。

5、產(chǎn)后6個月是減肥的最佳時間喲。麻麻們在這個日子里千萬不能偷懶呢，否則脂肪會穩(wěn)穩(wěn)的安營扎寨，過了這個黃金減肥時間，再想瘦成閃電就難得多了。