有著演員、歌手、國(guó)際超模頭銜的瞿穎，于4月25日晚在微博中曬出了一組減肥后的健身照。皮膚略顯黝黑的瞿穎和一般的纖瘦女子相比，身上多了好些肌肉。據(jù)她自己爆料稱，在短短的兩個(gè)月時(shí)間里，足足瘦了16斤。關(guān)于瞿穎2個(gè)月瘦16斤的減肥方法，她很愿意與他人分享自己歷功瘦身的減肥心得。
記得在1月12日的時(shí)候，瞿穎在微博中曬出與老同學(xué)合影，還附上了昔日照片作對(duì)比。素顏出鏡，戴著毛線帽，臉部略有發(fā)福，但笑容依舊迷人，不僅瞿穎顏值高，旁邊的同學(xué)們也有許多帥哥美女。
照片曝光后，網(wǎng)友紛紛評(píng)論：“恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，一代瞿穎，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。”也有網(wǎng)友調(diào)侃“你胖得我認(rèn)不出了。”“你比她們至少年輕十五歲的感覺(jué)。”
時(shí)至今日，僅2個(gè)月的時(shí)間，就讓她恢復(fù)了超模性感好身材。月瘦8斤，究竟她是怎么做到的呢？
模特出身的瞿穎具有豐富的瘦身經(jīng)驗(yàn)，據(jù)瞿穎自己稱，在減肥方面她比較注重的是運(yùn)動(dòng)與飲食。平常除了很少吃油膩食物之外，也一直堅(jiān)持吃蔬菜，并養(yǎng)成睡前喝牛奶習(xí)慣。
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，比如跳舞、步行;對(duì)于局部瘦身，也會(huì)選擇涂抹一些瘦身產(chǎn)品，先通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的脂肪，然后再去做一些緊實(shí)肌肉的塑形運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)讓身體保持緊實(shí)且不容易懈怠。
運(yùn)動(dòng)是她減壓的方式，同時(shí)，瞿穎也喜歡用睡覺(jué)來(lái)放松自己。如果心里裝的事情太多，她索性去看書(shū)、看碟轉(zhuǎn)移自己的注意力。她說(shuō)：“千萬(wàn)別一根筋，順其自然，別跟自己較勁兒，多接觸一些美的、浪漫的東西。”
穿吊帶、秀美腿的夏季即將到來(lái)，一大堆胖妹紙又得叫苦了?？焖贉p肥，偷師女明星的減肥方法，從瘦身到緊實(shí)肌肉塑造體形，讓性感指數(shù)大幅提升。
1、每周進(jìn)行1到2次中低強(qiáng)度間歇性運(yùn)動(dòng)
有研究表明，進(jìn)行一些低強(qiáng)度或者是中強(qiáng)度的間歇運(yùn)動(dòng)對(duì)于瘦身更有效，因?yàn)檫@樣可以給身體帶來(lái)更多的鍛煉和刺激，所以在快走的時(shí)候不妨加入一些間歇性的慢跑，這樣可以增加1.5到2倍的燃脂率，對(duì)于減脂有很大的幫助
而且還可以讓你在運(yùn)動(dòng)后保持身體的高代謝，讓體內(nèi)的脂肪更快被消耗，不過(guò)進(jìn)行間歇性運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不宜太大，一般每周進(jìn)行5次低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)就可以了，將1到2兩天調(diào)整為間隔的間歇性訓(xùn)練。
