2.使用收腹帶 收腹帶是很多女性產(chǎn)后喜歡用的收腹產(chǎn)品，它能很好地塑造腰形，是一種不很錯(cuò)的減腹工具。它可以幫助腹部快速燃燒上面多余的脂肪，達(dá)到收腹的目的。產(chǎn)后的女性不妨買一個(gè)，在家的時(shí)候多用。但是如果使用感到不適時(shí)，應(yīng)該請教專業(yè)的人員，譬如婦科醫(yī)生。
3.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)孩子 現(xiàn)在的女人都很少采取母乳喂養(yǎng)孩子了，很多的因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}?？赡阒缹τ趧偵a(chǎn)完的女性，母乳喂養(yǎng)孩子可以讓你更加容易消耗腰部的脂肪嗎?乳汁的合成需要大量的蛋白質(zhì)和脂肪都是母體提供的，所以堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是很不錯(cuò)的收腹方法。母乳喂養(yǎng)還能增加孩子與母親的交流，增進(jìn)感情。
4.按摩收腹 教你一個(gè)小竅門，在洗澡的時(shí)候可以對腹部進(jìn)行按摩，在熱水的沖洗下不斷地按摩腹部的脂肪，可以幫助脂肪的燃燒。在熱水的沖洗下按摩五分鐘，然后在冷水的沖洗下按摩五分鐘。這樣反復(fù)進(jìn)行效果會更好，可要看清楚自己的身體適不適合，并不是所有人都適合這樣的方法。
5.減腹食品 據(jù)研究，不飽和脂肪酸可以幫助瘦身，特別是對減腹的效果更加明顯。什么食物含有豐富的不飽和脂肪酸呢?現(xiàn)在讓我減少一些吧!杏仁、花生醬、葵花籽、松仁、烤干的南瓜籽、芝麻醬、胡桃、巧克力等都含有豐富的不飽和脂肪酸。產(chǎn)后的女性可以吃一些，但要注意份量啊!
