產(chǎn)婦由于分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲,需要一段時間的調(diào)補(bǔ),因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。
修養(yǎng)的時候產(chǎn)婦可能會覺得無聊想看電視或者玩電腦,但是專家建議坐月子期間最好不要看電視,可以適當(dāng)玩電腦。
1、產(chǎn)后前10天,坐月子不宜看電視。
產(chǎn)后前10天最好不要看電視。因?yàn)?,不管是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),在分娩后一段時間內(nèi),產(chǎn)婦的視網(wǎng)膜會出現(xiàn)水腫的情況,此時看電視會讓視網(wǎng)膜受到刺激,對眼睛健康不利,一定要等視網(wǎng)膜水腫消失了以后再看電視。而且眼睛疲勞也會造成視力下降,所以產(chǎn)婦在月子后半期雖然可以看書或看電視,但要注意別看太久,以免眼睛疲勞。
2、坐月子期間,可以偶爾看看電視。
隨著產(chǎn)婦身體的日漸恢復(fù),除了每天喂養(yǎng)寶寶、合理飲食和休息外,可以適當(dāng)?shù)募右恍┊a(chǎn)婦的休閑活動,如:看看電視、聽聽音樂、做做產(chǎn)后恢復(fù)操、跟一起坐月子的媽媽們聊聊天,交流一下照顧寶寶的經(jīng)驗(yàn)等等,這樣可以放松一下緊張的情緒,保持開心愉快的心情,對保證充分泌乳、更好地進(jìn)行母乳喂養(yǎng)、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥都有很好的幫助。
3、坐月子期間,新媽媽只要控制好時間,是可以適當(dāng)上網(wǎng)的,雖然新媽媽身體的日漸恢復(fù),每天除了給寶寶喂奶、補(bǔ)充營養(yǎng)和好好休息外,可以適當(dāng)?shù)拈_始做一些有利于心里健康恢復(fù)的活動,比如:看看報紙、看看電視、坐下月子恢復(fù)操、上上網(wǎng)、跟一起坐月子的新媽媽們聊聊關(guān)于產(chǎn)后恢復(fù)、照顧寶寶之類的話題,這樣不但放松自己緊張的情緒,保持一個良好的心情,還能避免產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,對自己乳汁分泌、更好的恢復(fù)身體和照顧寶寶也非常有幫助。
從另一個方面講,新媽媽還可以通過上網(wǎng)了解下新聞、開闊視野,對日后重返職場也有很大幫助,而不至于生個孩子而導(dǎo)致自己與世隔絕、落后社會發(fā)展的地步。