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高齡產(chǎn)婦坐月子必知小知識(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-04-23 15:14:41 編輯:Anata

小提示:

1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝,豬肝利于排毒;不吃豬心可改為羊心或雞心;不吃豬腰可改為羊腰。

2、婦寶可用養(yǎng)肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡,不建議普通開水沖泡。

3、紅豆粥和糯米粥剖腹產(chǎn)者要煮軟點,一次不可吃太多。前兩周忌吃大熱、大補食物。

4、前兩周吃紅糖有利于惡露排出。

5、早餐不想吃豬肝者可以換成2個雞蛋。

6、前兩周忌吃青菜和水果,不能吃刺激性食物。

7、麻油有削減脂肪的作用,不容易長脂肪。

8、每天喝生化湯,不要喝水,也不要喝牛奶,否則容易長胖。

月子期間仍然要特別注意三點:

1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等,過涼的水會刺激神經(jīng),引起不適感;

2、盡量不要被冷風吹到頭部、腰部等部位,雙腳要注意保暖,這樣有利于血液循環(huán);

3、在月子期間注意休息,保證睡眠,不要過于疲憊,這樣有利于身體恢復和乳汁分泌。

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