7、正常洗頭。
月子里適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭對(duì)身體有好處。洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時(shí)擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會(huì)導(dǎo)致濕邪入侵襲導(dǎo)致頭疼、頸部不適。
外國(guó)人為什么不坐月子
8、正常洗澡。
產(chǎn)后24小時(shí)后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴?？刂坪煤侠淼乃疁兀{(diào)整好浴室內(nèi)的溫度，把握好洗澡時(shí)間，可不太長(zhǎng)，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會(huì)陰及腹部傷口處不要沾水。
9、飲食適度。
飲食可以少量多餐，食物干稀搭配，葷素搭配，清淡為宜。
10、保持愉悅心情。
產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大，容易影響產(chǎn)婦情緒，應(yīng)注意保持開朗情緒，避免煩心事。
小編的話：雖然外國(guó)人看似不坐月子，其實(shí)不是的，只是她們坐月子的方式和我們不一樣罷了。女人生完孩子后，是有必要坐月子的，但最起碼的洗頭，刷牙類的事情，還是可以適當(dāng)進(jìn)行的。中國(guó)古老的坐月子方法，有些是應(yīng)該被淘汰了，產(chǎn)后媽咪們正常的日常飲食，生活習(xí)慣是可以繼續(xù)的。見議產(chǎn)后很虛弱的媽咪們，應(yīng)該好好休息，放松心情，對(duì)個(gè)人的生活習(xí)慣也是可以相對(duì)改變的嘛！
