7、正常洗頭。
月子里適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭對身體有好處。洗頭水溫適宜,在37℃左右,洗完后及時擦干或用吹風(fēng)機吹干,避免被涼氣吹。頭發(fā)未干之前,不能立刻入睡,會導(dǎo)致濕邪入侵襲導(dǎo)致頭疼、頸部不適。
外國人為什么不坐月子
8、正常洗澡。
產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴。控制好合理的水溫,調(diào)整好浴室內(nèi)的溫度,把握好洗澡時間,可不太長,10分鐘左右為宜。注意未愈合的會陰及腹部傷口處不要沾水。
9、飲食適度。
飲食可以少量多餐,食物干稀搭配,葷素搭配,清淡為宜。
10、保持愉悅心情。
產(chǎn)后身體內(nèi)分泌激素變化較大,容易影響產(chǎn)婦情緒,應(yīng)注意保持開朗情緒,避免煩心事。
小編的話:雖然外國人看似不坐月子,其實不是的,只是她們坐月子的方式和我們不一樣罷了。女人生完孩子后,是有必要坐月子的,但最起碼的洗頭,刷牙類的事情,還是可以適當(dāng)進行的。中國古老的坐月子方法,有些是應(yīng)該被淘汰了,產(chǎn)后媽咪們正常的日常飲食,生活習(xí)慣是可以繼續(xù)的。見議產(chǎn)后很虛弱的媽咪們,應(yīng)該好好休息,放松心情,對個人的生活習(xí)慣也是可以相對改變的嘛!