女人懷胎十月,生產(chǎn)完后體重最起碼增長(zhǎng)個(gè)二十斤左右吧,這時(shí)的孕媽咪們肯定想著急著減肥瘦身??墒?,產(chǎn)后如何減肥,坐月子可以減肥嗎?坐月子吃什么有助于瘦身,坐月子的飲食禁忌有哪些?
其實(shí)女人生產(chǎn)完后,坐月子的目的不僅是休息調(diào)理身體,還有身體各個(gè)器官功能的恢復(fù),比如說(shuō)由于懷孕而逐漸增大的子宮,短短的坐月子時(shí)間肯定是恢復(fù)不到懷孕前的狀態(tài)的;胎盤(pán)附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周那么久的時(shí)間;
如在此期間產(chǎn)婦干重活,就容易患上子宮下垂等疾病------因此這時(shí)產(chǎn)婦急著減肥瘦身,必定會(huì)影響這一切的恢復(fù)的。
坐月子可以減肥嗎
坐月子可以減肥嗎?
坐月子孕媽咪不應(yīng)該急著減肥。
母體因生產(chǎn)而氣血大虧,所以說(shuō)產(chǎn)后宜補(bǔ),但有些新媽媽為了快速瘦身,常??桃鉁p少食量,或僅食生冷的沙拉等,殊不知身體尚未復(fù)原,急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少,乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。
此外,坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小,也不適合激烈運(yùn)動(dòng),否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身,最好待月子后再考慮。