女人懷胎十月，生產(chǎn)完后體重最起碼增長(zhǎng)個(gè)二十斤左右吧，這時(shí)的孕媽咪們肯定想著急著減肥瘦身?？墒?，產(chǎn)后如何減肥，坐月子可以減肥嗎？坐月子吃什么有助于瘦身，坐月子的飲食禁忌有哪些？
其實(shí)女人生產(chǎn)完后，坐月子的目的不僅是休息調(diào)理身體，還有身體各個(gè)器官功能的恢復(fù)，比如說(shuō)由于懷孕而逐漸增大的子宮，短短的坐月子時(shí)間肯定是恢復(fù)不到懷孕前的狀態(tài)的；胎盤(pán)附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周那么久的時(shí)間；
如在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易患上子宮下垂等疾病------因此這時(shí)產(chǎn)婦急著減肥瘦身，必定會(huì)影響這一切的恢復(fù)的。
坐月子可以減肥嗎
坐月子可以減肥嗎？
坐月子孕媽咪不應(yīng)該急著減肥。
母體因生產(chǎn)而氣血大虧，所以說(shuō)產(chǎn)后宜補(bǔ)，但有些新媽媽為了快速瘦身，常?？桃鉁p少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復(fù)原，急于求成只會(huì)雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質(zhì)都會(huì)受到影響。
此外，坐月子期間子宮尚未恢復(fù)至正常位置及大小，也不適合激烈運(yùn)動(dòng)，否則反倒對(duì)身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。
