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傳說坐月子是女人重生的機(jī)會 那坐月子可以減肥嗎?(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-12 10:00:30 編輯:婧待花開

坐月子,別走進(jìn)誤區(qū)!

月子不只是30天:傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個月稱為“坐月子”,但實際上,經(jīng)過一個月的調(diào)整,身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。

坐月子可以減肥嗎

坐月子是一個月。——NO!

新媽媽自寶寶出生,胎盤娩出到全身器官(除乳腺)恢復(fù)至正常狀態(tài),大約需要6周左右,這42天稱為產(chǎn)褥期,也就是我們通常所說的坐月子。

惡露干凈了,子宮就恢復(fù)了,可以進(jìn)行性生活了。——NO!

惡露通常3周后就干凈了,但是子宮恢復(fù)卻需要42天,產(chǎn)后10天左右子宮才能進(jìn)入盆腔,然后再慢慢恢復(fù)至懷孕前大小。產(chǎn)褥期生殖器官未復(fù)原,所以,產(chǎn)后2個月內(nèi)應(yīng)禁止性生活,以免引起的生殖道感染。

喂奶腹痛不正常。——NO!

母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)母親的子宮恢復(fù),喂奶時腹痛是子宮收縮的表現(xiàn)。每當(dāng)子宮收縮時,子宮肌暫時缺血,小肚子一陣陣發(fā)緊,發(fā)硬,并伴隨著惡露排出。因此,喂奶時腹痛是正常的。

產(chǎn)后出汗多是因為身體虛弱。——NO!

產(chǎn)后出汗多是一種生理現(xiàn)象,因為懷孕期體內(nèi)積存了大量液體,分布在血液及組織間,產(chǎn)后需要排出,所以產(chǎn)后前幾天汗多,這時,產(chǎn)婦應(yīng)多飲水,多吃素菜水果,勤換純綿質(zhì)地的衣服。

夏天產(chǎn)婦不可以用空調(diào)——NO!

夏天天氣炎熱,產(chǎn)婦出汗更多,如果怕“受風(fēng)”仍穿長褲,門窗禁閉,室內(nèi)溫度過高,產(chǎn)婦會大汗淋漓,有中暑的危險。所以應(yīng)保持室內(nèi)空氣新鮮,太熱時可以用空調(diào)。將空調(diào)的溫度調(diào)至25度左右。同時穿長衣長褲,不要讓冷風(fēng)直接吹到產(chǎn)婦身上,感覺舒適為宜。

月子里不可以刷牙。——NO!

有的老年人說:“產(chǎn)后不能刷牙”,這是不對的,產(chǎn)后不刷牙,口腔不衛(wèi)生,易引起口腔疾病,如牙齦驗、牙周炎。過去有人出現(xiàn)過產(chǎn)后掉牙現(xiàn)象,并不是因為刷牙造成的,恰恰相反,是因為不刷牙及體內(nèi)缺鈣所致。產(chǎn)后最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

月子里不可以洗澡。——NO!

產(chǎn)婦由于出汗多,應(yīng)勤洗澡,勤換內(nèi)衣,內(nèi)褲。自然分娩的產(chǎn)婦沒有刀口,產(chǎn)后馬上就可以洗澡。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦受傷口影響,洗澡時使用水貼敷料,就可以馬上洗澡,需要拆線的產(chǎn)婦大約2周后才可以洗澡;包埋傷口的產(chǎn)婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜,切不可洗盆浴(子宮口未關(guān)閉,水流會沿著陰道進(jìn)入子宮,引起感染),洗澡后要將頭發(fā)擦干,注意保暖。)

小編的話:看來,中國的傳統(tǒng)坐月子方式是必要的。產(chǎn)婦在月子期間盡量要多休息,合理健康的飲食,適當(dāng)?shù)倪\動,做到以上才能幫助自身身體的恢復(fù)哦!孕媽咪們想要恢復(fù)到生產(chǎn)前的窈窕身體其實也不難的,小編見議,產(chǎn)后純母乳喂養(yǎng),這樣即有利于寶寶的健康成長,也有利于自己身材恢復(fù)哦!

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