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外國人為什么不坐月子 而中國人卻必須要坐好月子(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-04-09 21:02:16 編輯:婧待花開

科學(xué)合理“坐月子”的10條建議

1、適宜的室內(nèi)環(huán)境。

產(chǎn)婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中,有較好的通風(fēng)。夏日溫度高時,要注意降溫防中暑,冬天氣候寒冷時,要注意保暖防涼。

外國人為什么不坐月子

2、保持安靜。

產(chǎn)婦與寶寶休息時,臥室要保持安靜,避免噪音,以免突然的響聲,引起嬰兒不自主的反射動作。

3、保持空氣流通。

產(chǎn)婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿,導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁,容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風(fēng),每次半小時左右,避免過堂風(fēng)、直流風(fēng),或者開窗通風(fēng)時,產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

4、坐月子不等于臥床一月。

產(chǎn)后第一天孕婦應(yīng)保證充足的睡眠和休息,剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在24小時候就可以起床做輕微的活動,這有利于加速血液循環(huán),促進腸道蠕動,使大小便通暢。

5、衣著干凈舒適。

產(chǎn)后產(chǎn)婦新陳代謝旺盛,汗多惡露多,乳汁常溢出沾染衣物,容易引起細菌繁殖,引發(fā)多種感染,因此產(chǎn)婦的衣物要勤洗勤換,太陽下晾曬殺菌,以防疾病。

6、正常刷牙。

月子里也要健康刷牙、漱口。產(chǎn)后牙齦嬌嫩,建議用軟毛質(zhì)地的牙刷,避免冷水刺激,應(yīng)用溫水刷牙、漱口。動作要輕柔,避免損傷牙齦。

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