孕媽媽看著腹中胎寶寶不斷健康長(zhǎng)大而欣喜,但是肚子上的妊娠紋也越變?cè)蕉鄷r(shí),難免會(huì)擔(dān)心妊娠紋能否去掉這一問(wèn)題。
一般來(lái)說(shuō),妊娠紋一旦出現(xiàn),想要完全去掉非常困難,但是它會(huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸變淡,通常會(huì)變成白色或銀白色,具體變成什么顏色要取決于孕媽媽的膚色。原本光潔的肚皮變得傷痕累累,成為無(wú)數(shù)媽媽心底的傷。
對(duì)于妊娠紋,專家認(rèn)為去除妊娠紋的方法最好的就是預(yù)防,但是百分之九十的寶媽在懷孕期間是不會(huì)做預(yù)防的,因?yàn)榇蟛糠秩硕加X(jué)得這是正常的癥狀,等到產(chǎn)后就自己消失了。
而當(dāng)看到產(chǎn)后妊娠紋依然存在的時(shí)候,就傻了,不知道有了妊娠紋怎么辦,更不了解去除妊娠紋的方法,對(duì)此專家建議可以采用以下方式來(lái)解決妊娠紋:
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因。專家建議,避免妊娠紋要從平時(shí)的保養(yǎng)開(kāi)始,注意孕前和孕后的保健工作。雖有70%~90%的孕婦會(huì)產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強(qiáng)產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,增強(qiáng)皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運(yùn)動(dòng)和均衡營(yíng)養(yǎng),避免體重增長(zhǎng)過(guò)多。淋浴時(shí)水溫不宜過(guò)高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強(qiáng)皮膚彈性。具體可以從以下幾個(gè)方面做起:
1、吃些對(duì)皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強(qiáng)皮膚彈性。
2、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí),皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。