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產(chǎn)后如何去除妊娠紋 且看星媽來支招(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-03-24 13:25:37 編輯:admin

三、適度運動

寶媽在產(chǎn)后并不是不能運動,而是不能劇烈運動,小幅度的運動還是可以的,比如做家務、瑜伽、游泳等,這些小運動既有益身心,同時還能恢復肌膚彈性,對祛除妊娠紋有極好的幫助。

在做小運動的時候需要注意,運動雖然小,也要安全為前提,尤其是做家務的時候,不要著急,慢慢的做,這樣雖然見效慢,但是對身體好,而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完,腰酸背疼的,對身體也不利。

四、多吃膠原蛋白食物

增加肌膚彈性的方法有很多,最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物,而這些食物對產(chǎn)后女性哺乳以及恢復也有很大的幫助,比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等,這些都是對女性大補的食物,這些食物多吃了雖然也容易發(fā)胖,但是只要合理食用,不僅能去掉妊娠紋,還能讓身體更健康,在去除妊娠紋最好的方法的推薦指數(shù)是四顆星。

五、補維生素

西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法,也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養(yǎng)肌膚的效果,能夠對抗妊娠紋,同時還能緩解妊娠紋的癥狀,讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多,對肌膚受損的修補有很大的功效。

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