4、忌有性行為
月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體,恢復(fù)元?dú)獾淖罴褧r機(jī),性行為如果進(jìn)行得過早,可能不利于傷口恢復(fù),也可能進(jìn)一步對女性身體造成傷害。產(chǎn)后6-8周子宮差不多能恢復(fù)正常,此時恢復(fù)性生活更為合適。
5、忌提重物
產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯,對于身體還沒有恢復(fù),并且經(jīng)常會伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦,用力不當(dāng)很可能會發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。
6、忌過度勞累
產(chǎn)婦身體很虛弱,需要及時補(bǔ)充營養(yǎng),調(diào)理身體,要多注意休息,最好不要干粗活、體力活,以防止過度勞累影響恢復(fù),但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動。
7、忌傷心流淚
一些沒有生產(chǎn)經(jīng)驗的媽媽會因為產(chǎn)后的系列挫折,如身材走樣,哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣,反而不利于身體恢復(fù),此外經(jīng)常流淚、看電視等,對眼睛的傷害也大。
8、忌多吃雞蛋
分娩后數(shù)小時內(nèi),最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。
建議:分娩后數(shù)小時內(nèi),應(yīng)以吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。如粥類、藕粉、米湯等屬于適宜月子期吃的流質(zhì)食物。
9、忌大量飲水
一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象,而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進(jìn)許多水,將可能不利于身體恢復(fù)。注意:即使是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物,需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應(yīng)分次適量喝。