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如何坐月子才不會落下病 月子期間這些事項(xiàng)要注意(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-02-28 13:19:50 編輯:Rainbow

5、一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動,可能引起子宮下垂。 

6、準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果,還有反作用。 

7、前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。

8、產(chǎn)婦同樣可以吹風(fēng)扇,但由于新媽媽出汗較多,汗孔經(jīng)常處于開啟狀態(tài),也不可對著向風(fēng)扇吹,可以把電風(fēng)扇向墻壁吹風(fēng),以增加室內(nèi)的空氣流動,降低室溫。

月子里七大注意事項(xiàng)

1、保持新鮮空氣

對于媽媽來說,空氣的質(zhì)量非常重要,如果吸入甲醛等有害氣體,或者霉菌、過敏原,都會導(dǎo)致身體不適,甚至影響哺乳。在臥室中使用空氣凈化器,能有效地過濾空氣中的有害媒介,使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是,因?yàn)閷殞毥?jīng)常和媽媽一起睡,而寶寶需要充足的睡眠,所以記得將空氣凈化器調(diào)至睡眠模式,不要打擾寶寶的美夢!

2、及時刷牙

隨著食量及進(jìn)食次數(shù)的增加,如不注意漱口刷牙,會引起口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖,發(fā)生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規(guī)矩,“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。只要體力允許,產(chǎn)后第二天就應(yīng)該開始刷牙了!但需要注意,坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱,所以最好使用溫水刷牙,避免刺激。

3、要及時收腹

很多產(chǎn)婦聽人說,生完寶寶以后,肚子會自動回復(fù)到孕前,不用在意。實(shí)際上對于一個平常人來說,腹部就是最容易長贅肉的地方,更別說產(chǎn)后媽媽們了。

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