山西樂樂媽：吃住在家，忌食太飽
關(guān)于坐月子，山西民間傳統(tǒng)的做法是：三日之內(nèi)不準(zhǔn)下床，一月以內(nèi)不許出房門，也不準(zhǔn)上街，而只準(zhǔn)在室內(nèi)吃、住。而且在坐月子期內(nèi)，吃食要有節(jié)制，尤其是不能食太飽，大多給新媽咪吃小米粥、雞蛋、掛面、面條，大米與其它食物都很少食用。
另外，新媽咪坐月子，一般都要吃催奶的食品，像白水煮豬蹄、豬尾巴、鯽魚湯等，也有人因缺奶而食催奶中藥的。新媽咪要吃的食物，要求味道清淡，少食鹽，不吃生、冷的食物。
【小編解析】：
新媽咪在坐月子期間最好不要吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。民間講究很多，目的是一個，為了新媽咪和寶寶的健康與平安。
黑龍江飛飛媽：食補(bǔ)加藥補(bǔ)
東北有名的是人參，可人參這種大補(bǔ)之物可是不能隨便吃的。我做月子時，常聽老人們說人參活血補(bǔ)陽，不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)，嚴(yán)重可能造成大出血，因此人參一般都是在一周以后才慢慢加的，而且量也不能太多。家人偶爾也會在雞湯里放一些當(dāng)歸、黨參類溫和的補(bǔ)藥。
我還聽說我們這兒的孕媽咪有的會把自己的胎盤吃掉。把胎盤用開水汆燙去血，切成小塊，慢慢焙干，然后用米舂把胎盤小塊研碎成粉末，一天服用兩次，每次一小勺，不過我可沒那個勇氣去嘗試。
【小編解析】：
其實(shí)新媽咪產(chǎn)后不適宜服用大補(bǔ)的中藥，就比如說人參。但可以適當(dāng)配服枸杞子、當(dāng)歸、首烏等溫補(bǔ)的中藥，注意不要自己給自己補(bǔ)，最好請中醫(yī)配方。如今，人們的營養(yǎng)越來越好，新媽咪產(chǎn)后一般只要正確調(diào)養(yǎng)，不一定需要藥補(bǔ)。
