九個(gè)月寶寶輔食食譜——鮮橙汁

9個(gè)月的寶寶，食物可以以輔食為主了，一天可以喝3-4次奶，可根據(jù)寶寶的需求定量。

此時(shí)，在奶粉選擇上，媽媽要多加關(guān)注寶寶的腸胃消化吸收。平時(shí)要多給寶寶喝水（不要以飲料來代替 ），每天可以喂寶寶一次水果。水果以蘋果、香蕉、西瓜為宜，且應(yīng)打成汁裝入奶瓶之后，再讓寶寶喝。如此，也能避免寶寶上火和便秘狀況出現(xiàn)，寶寶營養(yǎng)吸收也會更全面。

食材：新鮮橙子1個(gè)

做法：

1、取新鮮橙子1個(gè)。

2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機(jī)上壓出橙汁。

3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開水就可給寶寶喂食。

功效：

鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。

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