14個月寶寶食譜大全 營養(yǎng)又全面讓寶寶從此停不下來！(3)

五、蛋炒菜花

原料：

菜花、雞蛋、胡蘿卜、少許調(diào)味料。

做法：

1、將胡蘿卜洗凈、切片，將菜花掰成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥觯?/p>

2、將雞蛋磕入碗內(nèi)攪散，鍋內(nèi)加油燒至七成熱，倒入蛋液，炒成蛋塊盛出備用；

3、鍋內(nèi)加油燒熱，放入胡蘿卜片略炒，再放菜花、雞蛋塊，撒入少許調(diào)味料，炒勻至熟即可食用。

14個月寶寶食譜大全

六、豆腐青菜飯

原料：

1塊豆腐、適量青菜、肉湯、新鮮白飯。

做法：

1、將白豆腐用清水煮熟，再加肉湯繼續(xù)煮，煮熟后搗碎；

2、將青菜切碎，放入豆腐湯一起煮；

3、煮熟后一起拌入白飯即可。