N款寶寶最愛吃的食譜大全 營(yíng)養(yǎng)粥、湯、泥糊樣樣(4)

營(yíng)養(yǎng)湯

1、胡蘿卜湯

制作方法：

1、取新鮮胡蘿卜150～200克，切成大塊；

2、放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，

3、再放回原湯中煮沸，用白糖調(diào)味。

食用方法：

每隔數(shù)天喂一次。

營(yíng)養(yǎng)分析：

胡蘿卜含有多種氨基酸以及豐富的維A，對(duì)組成人體骨骼、神經(jīng)細(xì)胞、紅血球有益。

2、豆腐蛋湯

制作方法：

1、過濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。

2、把過濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開鍋后放少許豆腐即?；?。

食用方法：

隔天喂一次。

營(yíng)養(yǎng)分析：豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱；蛋黃又可提高寶寶記憶力。