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四個月的寶寶如何添加輔食很關(guān)鍵 飲食原則與禁忌so easy(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-06-12 10:58:43編輯:婧待花開

鮮橙汁

材料:鮮橙1個,溫開水適量。

做法:

1、把橙子洗凈、切為兩半,用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁,

2、加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養(yǎng)提示:橙子的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

10倍粥

材料:大米、水,大米與水的比例是1:10。

做法:

1、大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)后放入鍋內(nèi)煮,煮開后改小火接著煮,40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘。

2、米粥盛出,倒入擂缽擂碎,即成白米稀粥。

3、這種粥用處很大,可與多種食物搭配同煮同吃。

四個月的寶寶如何添加輔食

小米粥

材料:小米、水,比例為(1:10)。

做法:

1、小米浸泡30分鐘后,放入鍋內(nèi)煮,

2、煮開后小火40分鐘,

3、關(guān)火燜10分鐘即成。

營養(yǎng)提示:小米熬粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素,維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%,用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

小編的話:以上的八款營養(yǎng)豐富,做法簡單的美食輔食供大家參考。其實,在為寶寶添加輔食時,也要根據(jù)自家寶寶的實際情況來添加喲!如果你家寶寶的身體發(fā)育和身體各方面需要添加輔食,自然是沒問題,如果寶寶的現(xiàn)狀還不適合輔食添加,建議還是讓寶寶以吃母乳和奶粉為主哦,不過偶爾適當(dāng)添加點果汁和蔬菜汁也是可以的。

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