胡蘿卜湯
食材:胡蘿卜80克,白糖5克,清水適量。
做法:
1、將胡蘿卜洗凈后切成丁,放入鍋內加適量清水煮,約25分鐘煮爛。
2、用清潔的紗布過濾去渣留湯,加入白糖調勻即可飲用。
功效:味略甜,胡蘿卜含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。
四個月的寶寶如何添加輔食
青菜水
食材:青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)80克,清水1小碗(約50毫升)。
做法:
1、將青菜洗凈后浸泡l小時,撈出切碎。
2、鍋內加一小碗清水,將水燒沸后放人碎菜,蓋緊鍋蓋再煮5~6分鐘,將鍋離火,再燜10分鐘,待溫度適宜時去菜渣,留下菜汁,即可食用。
功效:菜湯淡綠色,有清香,含有較多維生素C。應隨煮隨用,以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。
蘋果泥
食材:紅蘋果1/4個。
做法:
1、將紅蘋果沖洗干凈,用開水略燙備用。
2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。
功效:可邊刮邊喂給寶寶吃,也可將蘋果切成兩瓣,隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質,可預防壞血病,保護皮膚黏膜,促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。