提起給寶寶添加輔食，可真是難住了不少父母。不僅要關(guān)注寶寶喜不喜歡吃，還要關(guān)注適應(yīng)及營養(yǎng)均衡問題。
寶寶會不會對某些食物產(chǎn)生過敏？
消化系統(tǒng)還不成熟，能否消化吸收？
輔食吃得少、種類單一會不會營養(yǎng)不夠？
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的確，科學(xué)地添加輔食，是寶寶體格生長、智力發(fā)育、免疫功能建立等的重要保障，也是寶寶養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)。那什么時候給寶寶添加輔食？如何科學(xué)地給寶寶添加輔食？和小編一起來看看吧！
01
寶寶什么時候開始吃輔食？
世界衛(wèi)生組織通過反復(fù)的論證和研究后提出，寶寶的輔食添加應(yīng)從6個月開始比較科學(xué)，更利于各方面生長發(fā)育。月嫂姐姐們也通過多年的工作經(jīng)驗(yàn)充分肯定了這一結(jié)論的正確性。
具體可以結(jié)合寶寶出現(xiàn)的以下表現(xiàn)，開始添加輔食：
1.體重是出生體重的兩倍，約6公斤甚至更重；
2.能抬頭，能靠著椅背坐立，能伸手抓東西；
3.開始對大人吃飯感興趣，喜歡眼睛盯著大人吃飯；
4.看見匙羹會張嘴，把匙羹放進(jìn)嘴里會合上嘴唇含著，能閉上嘴巴吞咽食物。
02
為什么要給寶寶吃輔食？
為什么建議6個月后開始添加輔食，主要有這幾點(diǎn)原因：母乳的營養(yǎng)足夠滿足寶寶0-6個月的全部需要；到了6個月后，寶寶的腸胃可以很好地接受和消化其它食物，此時添加輔食會較為容易、適應(yīng)。對于媽媽來說，半年的母乳喂養(yǎng)，可以更好地恢復(fù)體形。
03
如何給寶寶增添輔食？
1.從單一到多種
因?yàn)閷殞毜南芰Ψ浅１∪?，稍有疏忽可能就會引起消化功能的紊亂，所以在為寶寶增添輔食的初期，輔食的品種盡量單一化，這樣也有助于家長觀察寶寶對此種食物的接受能力，也可了解寶寶是否會出現(xiàn)食物過敏的情況。
2.從少量到多量
在哺乳前給予嬰兒少量的強(qiáng)化鐵的米粉，并逐漸地增加，用勺進(jìn)食6-7個月后可代替1次的乳量。
家長需要注意，不要因?yàn)閷殞殞δ撤N食物適應(yīng)得很好就突然增加適量，這同樣會給寶寶腸胃造成負(fù)擔(dān)。
3.質(zhì)地從稀到稠
寶寶從出生后接受的只有母乳或是奶粉，所以寶寶的消化系統(tǒng)十分嬌嫩，甚至有時連媽媽飲食過于油膩或奶粉過濃都會引起不適，因此，在為寶寶增添輔食的過程中，也要從稀薄的流食開始逐步過渡到半流食、軟食到最后成人的食物。類似于米湯、米糊、稀粥、稠粥這樣。
0~3 歲是寶寶的發(fā)育黃金期，除了要關(guān)注輔食營養(yǎng)外，還需要關(guān)心寶寶的睡眠、運(yùn)動發(fā)育、認(rèn)知發(fā)育、語言發(fā)育、智力發(fā)育、社交情緒等。家長如果能掌握各階段的發(fā)育規(guī)律及啟蒙要點(diǎn)，勢必對寶寶的幫助是極大的！
