在孩子6個月之前只需要給他們足夠的奶水,就能夠滿足他們的生長需求了,但是在孩子6個月以后,奶水已經(jīng)提供不了他們足夠的營養(yǎng)了。我們就需要給孩子添加一定的輔食了,但因為這個時候?qū)殞毜哪c胃功能還沒有發(fā)育完全,所以在孩子輔食的選擇上面一定要注意了~而寶寶軟飯就是我們比較推薦的一種輔食,大米可以給孩子提供足夠的營養(yǎng),軟飯又不會給孩子的腸胃帶來負擔,最重要的是,做法非常的簡單,就算沒有做飯基礎(chǔ)的寶媽也能夠輕松的掌握!接下來小編就給大家?guī)砹藢殞氒涳堉训包S軟飯步驟,供大家參考!
材料準備:雞蛋一個(只取蛋黃)、番茄一個(稍微小一點的,或者用圣女代替),大米一小把、蝦皮適量、
步驟:第一步,將大米淘好,放在一旁備用。將雞蛋打在碗里,然后用小瓶將雞蛋的蛋黃和蛋清分離,取蛋黃打散,可以加一點點鹽!將打散的雞蛋黃放在蒸鍋里面蒸熟!將番茄用開水燙,燙到自然脫皮,去皮備用!
第二步:將去好皮的番茄切碎(番茄大概就2、3個圣女果的量,太多太酸寶寶不愛吃)或者是直接用榨汁機打成汁,放在一旁備用。
第三步:小鍋里面放入清水,然后將水燒開以后,放入洗干凈的蝦皮,然后開成小火,慢慢的熬,等到水再次翻滾以后,倒入大米,然后開中火!
第四步:將蒸好的蛋黃用小勺搗碎,如果用不完的可以放在冰箱里面?zhèn)溆茫?/p>
第五步:等到大米已經(jīng)長大了,只有一點點白色的,或者是已經(jīng)熟了以后,加入番茄和蛋黃,攪拌均勻,關(guān)上鍋蓋,關(guān)火,悶15分鐘即可!
雞蛋黃里面含有豐富的卵磷脂,卵磷脂對孩子的生長發(fā)育有很大的作用,能夠幫助孩子更好的成長!而番茄里面含有豐富的維生素,維生素對孩子的作用是非常大的,能夠幫助孩子吸收營養(yǎng)以及微量元素,避免孩子出現(xiàn)一些不好的癥狀!而蝦皮則是孩子補鈣的良品,能夠幫助促進孩子的骨骼發(fā)育,這三者結(jié)合做成的輔食對孩子的作用是絕對不能小看的!是寶媽們輔食的第一選擇~
番茄蛋黃軟飯能夠給孩子 提供全面的營養(yǎng),而且做法也是十分的簡單,只需要簡單的步驟就能夠給孩子提供豐富的營養(yǎng),是寶寶輔食重點參考對象哦~