孩子記憶力差要多吃這些增強記憶力的食物(3)

菠菜

含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一，此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

橘子

含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害。

菠蘿

含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，是被認為能夠提高人記憶力的水果。

.海帶

含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成份，有健腦功能。海帶等藻類中的磺類物質，更是記憶力不可或缺。

 

以上這些食物，都是具有提升孩子記憶力的哦，如果各位麻麻想寶寶記憶力提升的話，建議平時多給孩子吃這些食物吧。不過最營養(yǎng)，最健康的吃法就是不挑食，不偏食，什么食物都要讓孩子去嘗試，這樣營養(yǎng)更均衡，孩子才能更健康。

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