現(xiàn)在的條件好了,不少家庭都為孩子隨時準備著不少各種各樣的零食。而零食是孩子最喜愛的食品,可現(xiàn)在很多零食都添加了大量的人造原料,這些原料包括反式脂肪、膨化食品還有添加大量人工色素的食品和飲料,這些原料都會對孩子大腦發(fā)育造成危害。所以,當(dāng)家長的父母們要當(dāng)心以下三大減低孩子智力的零食禍首:
罪魁禍首1:人工色素
如今的兒童食品名目繁多,包裝考究,色彩絢麗,但其中一些含有色素的“彩色食品”潛伏著危害人體健康的隱患。過量或者長期食用,對兒童健康發(fā)育有害而無益。 在兒童智力發(fā)育階段,需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和類脂等營養(yǎng)元素,人工合成色素不能提供這些營養(yǎng)。同時,人工合成色素自身或其代謝產(chǎn)物具有毒性,而且,其在保存過程中還可能混進砷,鉛或其他有毒的中間產(chǎn)物,這些都會影響兒童的智力發(fā)育和神經(jīng)行為。
此外,攝入過量合成色素還可引起過敏癥,如哮喘、喉頭水腫、鼻炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢以及神經(jīng)性頭痛等;某些人工合成的色素作用到人的神經(jīng),會影響神經(jīng)沖動的傳導(dǎo),從而導(dǎo)致一系列的癥狀。 醫(yī)生建議家長嚴格控制兒童飲食,讓兒童多吃一些天然食品,買加工食品時盡量選擇不加任何人工添加劑的食品。匯源果汁研發(fā)中心的專家也建議,兒童避免人工色素的影響要從日常飲食中注意,在購買一些顏色鮮艷的食品或飲料時要慎重,不要選擇顏色太過亮麗的加工食品,還要養(yǎng)成閱讀食品配料表的習(xí)慣,注意里面是否添加胭脂紅、檸檬黃、日落黃等合成色素。
罪魁禍首2:反式脂肪
卓女士從小就喜歡吃油炸類食品,她的這種習(xí)慣似乎也遺傳給了兒子。卓女士的兒子在我市某小學(xué)讀3年級,最近學(xué)校放寒假,她就經(jīng)常在家炸藕餅、羊肉串、五香條給兒子吃,母子倆大快朵頤??勺蛱煸缟献颗恳黄鸫?,發(fā)現(xiàn)口腔全部起泡了,她趕緊到中山醫(yī)院口腔科看病。 當(dāng)卓女士拿到檢驗報告時大吃一驚:她的血液黏稠度比正常人高出兩倍。醫(yī)生詢問了她的生活習(xí)慣后說,這是因為她攝入太多反式脂肪酸的緣故。醫(yī)生同時提醒她,如果長期這樣吃下去,恐怕她將來還要吃出老年癡呆癥來! 反式脂肪又名反式脂肪酸,一般由植物油“氫化”技術(shù)處理后產(chǎn)生,與一般植物油相比,人造反式脂肪具有耐高溫、不易變質(zhì)、存放更久等優(yōu)點。