孩子是祖國的未來，孩子是父母的心頭肉，是父母的希望。然而看到孩子出現(xiàn)各種問題是，家長就開始急得像熱鍋上的螞蟻，到處狂抓，不知道應(yīng)該如何是好。
孩子記力差，學習不好，不聽話......等是家長最常遇到的問題，作為家長的我們，又應(yīng)該如何來而對這些棘手難搞定的問題呢？
孩子記憶力不好不僅影響正常的生活，對學習的影響也很大。提高孩子記憶力，不僅要靠多讓孩子對事情的興趣，更應(yīng)該在飲食上多下功夫（這些需要媽媽多注意）。
吃得均衡、吃得好，記性就好！不論是中醫(yī)還是西醫(yī)，都很強調(diào)均衡的攝取各種營養(yǎng)素。下面為你介紹幾種有助于提升記憶力的食品：
奶類食物：富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸，牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。
魚類食物：可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
提升孩子記憶力的食物，詳細名單如下：
葵瓜子
常吃葵瓜子有一定的補腦健腦作用。實驗證明，喜歡吃葵瓜子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且比較聰明、記憶力好、談話有條不紊、思維敏捷，反應(yīng)也較快。
青椒
內(nèi)含豐富的維生素C、P和胡蘿卜素，能提升人體的抗氧化能力，保護大腦的正常功能。
