想要孩子長(zhǎng)得健康茁壯，是每個(gè)爸爸媽媽都希望看到的事。特別是如今，獨(dú)生子女眾多，生活條件又得到改善，所以為了讓孩子的身高能夠贏在起跑線上，很多家長(zhǎng)開(kāi)始用各種各樣的方法給孩子補(bǔ)鈣。
特別是有些孩子，可能由于遺傳以及發(fā)育遲緩的原因，比班上多數(shù)同學(xué)都要矮小。這時(shí)候，家長(zhǎng)多數(shù)都會(huì)是把這個(gè)怪罪在寶寶缺鈣上面。然后就開(kāi)始就給孩子瘋狂的補(bǔ)鈣。然而事與愿違，怎么補(bǔ)鈣都不見(jiàn)效。那么，給孩子補(bǔ)鈣究竟有哪些需要注意的呢？
兒童補(bǔ)鈣有講究，這樣補(bǔ)鈣最科學(xué)
1、補(bǔ)鈣時(shí)間有講究
0-5個(gè)月的寶寶若有足夠的母乳喂養(yǎng)或配方奶粉喂養(yǎng)，鈣的吸收基本可滿足小兒發(fā)育的需求。在寶寶6個(gè)月以后，隨著活動(dòng)量和食量的增加，骨骼發(fā)育更快，對(duì)鈣的需求量也日益增長(zhǎng)。所以，為了寶寶的正常發(fā)育在6個(gè)月以后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)鈣。
2、兒童補(bǔ)鈣以適量為宜
根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，6-12個(gè)月的寶寶鈣的推薦攝入量為400mg/日，1-3歲寶寶的攝入量為600mg/日，4-10歲寶寶為800mg/日。爸媽們?cè)诒ＷC正常飲食的情況下，酌量給寶寶服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
3、兒童補(bǔ)鈣方式多多
除了時(shí)間和分量外，兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣還要講究方式方法。目前，常見(jiàn)的兒童補(bǔ)鈣方法主要有以下幾種：
食補(bǔ)：
牛奶、海帶、蝦皮和豆類(lèi)產(chǎn)品都是優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來(lái)源，能為寶寶提供充足的鈣質(zhì)，在日常飲食中可酌情多吃。水果方面，臍橙、柚子、橘子等都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣之選。
