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2歲寶寶不睡午覺怎么辦 好習(xí)慣從小培養(yǎng)勝過一切

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-09-10 17:07:20編輯:Fairy

總所周知睡眠對人的健康是相當(dāng)重要的,何況是嬰幼兒。中國有句俗話:睡得好長的越好。睡眠不好會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)很多不良問題,那么如果2歲寶寶不睡午覺怎么辦呢?

睡午覺對孩子來說也是很重要的,首先可以保證午覺過后整個下午有良好的精神狀態(tài)。

而且每天有規(guī)律的午睡可以提高孩子的免疫能力,最關(guān)鍵的一點(diǎn)是,有研究表明,每天午睡30分鐘,能使體內(nèi)激素分泌更平衡,心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。

孩子睡午覺能達(dá)到舒緩心血管系統(tǒng)的效果,起到保護(hù)心臟的作用。所以午覺對孩子的成長發(fā)育來說是能起到關(guān)鍵作用的。

2歲寶寶不睡午覺怎么辦

1、增強(qiáng)寶寶早上活動量,活動量到了到了中午休息時自然會產(chǎn)生疲倦感,有助于寶寶午覺。

2、午覺時也是陽光正好的時候,所以要給寶寶創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境,室內(nèi)的光線不宜過亮,盡量暗暗的暖暖的有助于幫助孩子快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、孩子在睡覺前,切記讓他過于興奮,讓他安靜一會,不多時便自然睡下了。

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