總所周知睡眠對人的健康是相當(dāng)重要的，何況是嬰幼兒。中國有句俗話：睡得好長的越好。睡眠不好會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)很多不良問題，那么如果2歲寶寶不睡午覺怎么辦呢？
睡午覺對孩子來說也是很重要的，首先可以保證午覺過后整個下午有良好的精神狀態(tài)。
而且每天有規(guī)律的午睡可以提高孩子的免疫能力，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是，有研究表明，每天午睡30分鐘，能使體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。
孩子睡午覺能達(dá)到舒緩心血管系統(tǒng)的效果，起到保護(hù)心臟的作用。所以午覺對孩子的成長發(fā)育來說是能起到關(guān)鍵作用的。
2歲寶寶不睡午覺怎么辦
1、增強(qiáng)寶寶早上活動量，活動量到了到了中午休息時自然會產(chǎn)生疲倦感，有助于寶寶午覺。
2、午覺時也是陽光正好的時候，所以要給寶寶創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的光線不宜過亮，盡量暗暗的暖暖的有助于幫助孩子快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、孩子在睡覺前，切記讓他過于興奮，讓他安靜一會，不多時便自然睡下了。
