幼兒園里，大家都要午睡。有些小寶寶就乖乖躺著午睡，有的小寶寶就是不肯睡覺，跑來跑去很興奮。那么，寶寶午睡到底好不好？睡午覺又有什么好處呢？
其實，許多的案例都顯示：習(xí)慣睡午覺和一直不睡午覺的孩子比，睡午覺的孩子會更聰明！到底是午睡的寶寶聰明還是不午睡的寶寶更伶俐呢？下面我們來一起研究研究。
1、幼兒正處于身體的生長發(fā)育期，午睡是健康成長的必需前提。
人的腦垂體在睡眠時可以分泌生長激素，寶寶午睡時腦下垂生長激素分泌正常，生長發(fā)育自然好；不午睡的寶寶生長激素分泌少，長個子比較緩慢，就算補再多維生素和鈣，沒有中午的補覺，還是無法達(dá)到預(yù)期的效果。
2、午睡是全面有效的休息，不僅能恢復(fù)精力，還能增加寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，提高免疫力。睡午覺的寶寶普遍抵抗力高于不睡午覺的寶寶是有科學(xué)根據(jù)的。
3、午睡是孩子身體健康的重要保障。大部分孩子都愛動，總是跑來跑去，這樣的寶寶長得比較健壯，需要午睡來放松一下緊繃的身體肌肉。午睡還可以消除疲勞，增強記憶力。睡午覺的寶寶思維敏捷，精力更充沛；而不午睡的寶寶沒有得到充足休息，肌肉充血，無法松弛，到了下午會感覺疲勞無力，從而精神萎靡，心情也會變煩躁。
寶寶沒有午睡，情緒就不穩(wěn)定，常常為了一點小事生氣哇哇大哭，正面說明午睡可以調(diào)整情緒，改善寶寶下午的狀態(tài)。不午睡后的寶寶情緒管理差，容易傾向憂慮，而午睡的寶寶善于管理自己的情緒，得到老師適當(dāng)?shù)陌参亢笠矔龑W(xué)習(xí)自己去疏通不開心的事情。
4、午睡可以緩解視力疲勞。有關(guān)研究人員做了一項實驗，午睡可以幫助舒緩眼部激動神經(jīng)緊張，暫時遠(yuǎn)離視網(wǎng)膜的視覺神經(jīng)沖動。
我國古代就有“睡眠是眼之食，七日不眠，眼則枯”之說；俗語也有講：“吃五斤不如睡一更”，也是表達(dá)午睡的重要性。
近年來，醫(yī)學(xué)有關(guān)人員根據(jù)對睡眠研究的最新結(jié)果提出了“健康來自睡眠”的新觀點，寶寶長期不午睡可以帶來一系列的機體損害，包括眼睛疲憊、神經(jīng)不敏銳、食欲不振、思考能力變差、警覺力與判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。
5、睡得好才學(xué)得好，美國科學(xué)家對人和動物都做了多次關(guān)于午睡效果的對比實驗，充分證明了這句話的正確性。小寶寶是非常聰明的，腦細(xì)胞會在睡眠中“溫故而知新”，像播放電影一樣重播午睡之前學(xué)到的知識，再一次證明了午睡對于幼兒園小寶寶的重要性。
所以，小寶寶一定要睡午覺哦！孩子監(jiān)護(hù)人需要給不肯睡午覺的寶寶講故事，或者輕輕拍拍，都能舒緩寶寶神經(jīng)，降低亢奮情緒，讓寶寶在平靜狀態(tài)下安然入睡。星期六、星期天沒上幼兒園的寶寶，其家長可以給寶寶唱催眠曲，或者放一些輕音樂，高度亢奮的寶寶自然就會過渡到安靜狀態(tài)，輕松進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
