孕婦貧血怎么食補(bǔ)好
【羊肉枸杞粥】
材料:羊肉100克,枸杞30克,炙附片10克,大棗15枚,冰糖適量。
做法:先將羊肉切細(xì)待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi),加水適量煮熟成粥,待粥煮至熟爛時(shí),再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時(shí)即可食用,隔天一次。
孕婦貧血怎么辦?
【阿膠瘦肉湯】
材料:瘦豬肉100克,阿膠15克,生姜、胡椒、蔥、味精各適量。
做法:先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi),加水適量,放入生姜、胡椒、食鹽,用文火燉熟后下入阿膠燉化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天一次,連續(xù)食用一個(gè)月。
【豬肝菠菜湯】
材料:豬肝200克,菠菜200克,鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。
做法:將豬肝切成小薄片,菠菜洗凈切段,放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用,每日一次。