如孕婦與人爭吵后三周內(nèi)情緒一直不能平伏下來，其胎動(dòng)次數(shù)會(huì)較之前增加一倍。
在懷孕期的情緒長期受到壓抑，嬰兒出生后往往出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)功能特別容易出現(xiàn)紊亂。
再者，母親的情緒起伏會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)分泌不同的激素，透過血液進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而影響B(tài)B的身心健康。
孕期抑郁該如何辦
注意自我調(diào)節(jié)
要盡量使自己放松，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點(diǎn)周全的想法。要明白，照顧好你自己，是孕育一個(gè)健康可愛寶寶的首要前提，一旦孩子出生，你就將再也沒有那么多時(shí)間來照顧你自己了。
所以當(dāng)你懷孕的時(shí)候應(yīng)該試著看看小說，在床上吃可口早餐，去樹林里散散步，盡量多做一些會(huì)使你感覺愉快的事情。
若是孕婦長時(shí)間保持一種工作姿勢(shì)，中間可不時(shí)變動(dòng)一下姿勢(shì)，如伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腳，以解除疲勞，這也是一種調(diào)節(jié)。
除此以外，優(yōu)閑自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅(jiān)持晚飯后就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉(xiāng)間小路散步。但行程要適中，還應(yīng)避免著涼，否則會(huì)得不償失。
保持睡眠時(shí)間
如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養(yǎng)不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機(jī)會(huì)，造成多種疾病發(fā)生。
但睡眠時(shí)間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時(shí)即可恢復(fù)體力與精力，有的則需更多的時(shí)間，一般正常人需要8小時(shí)的睡眠。
孕婦因身體發(fā)生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當(dāng)延長1小時(shí)為宜，一般至少應(yīng)在8小時(shí)。孕媽媽睡眠充足后，精神也會(huì)好起來，減少患抑郁癥的機(jī)率。
