懷孕4個月肚子脹脹的感覺？
體內(nèi)激素水平的變化懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化，雌激素的上升會導(dǎo)致腸胃的蠕動能力下降，因此無法將準(zhǔn)媽媽攝入的食物進(jìn)行正常地消化，就會產(chǎn)生肚子脹的感覺，食物在腸道內(nèi)停留的時間過長，就會產(chǎn)生大量的氣體，也會產(chǎn)生脹氣的感覺。
子宮膨脹擠壓到器官
懷孕四個月，胎兒進(jìn)入高速生長期，子宮也會隨之加速膨脹，從而擠壓到其他內(nèi)臟器官，胃部受到擠壓就會導(dǎo)致出現(xiàn)少量進(jìn)食就感覺肚子脹的問題，腸道受到擠壓就會影響到正常的蠕動，消化食物的能力變?nèi)?，也會?dǎo)致一吃東西就肚子脹的問題。
飲食不當(dāng)加重腸胃負(fù)擔(dān)
從懷孕三個月起，準(zhǔn)媽媽的各種早孕反應(yīng)陸續(xù)結(jié)束，食欲大為好轉(zhuǎn)，為了給胎兒提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽會加大食物的攝入量，胎兒生長需要大量的蛋白質(zhì)和鈣，因此準(zhǔn)媽媽會攝入蛋白質(zhì)、鈣含量較高的食物，比如肉食、蛋、奶制品等，而這些食物比較難消化，一段時間下來，必定會導(dǎo)致腸胃功能受損，因此，到懷孕四個月的時候，準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了一吃東西就肚子脹的問題。
怎么緩解呢？
1、從飲食方面說：多喝水，多餐少量避脹氣。專家認(rèn)為，脹氣時，胃部已經(jīng)很脹了，如果又吃很多食物，就會脹得更厲害。因此，可采取一天吃6-8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物。另外，不要以為流質(zhì)食物好消化就光吃流質(zhì)的食物，那大錯特錯，因為流質(zhì)食物對于腸胃來說，并不好消化。最好選擇半固體的含維生素高的食物，如蘋果和梨等。多喝開水，可促排便。
2、從運(yùn)動方面說：
常散步，勤按摩促蠕動。當(dāng)腸蠕動不佳時，可通過按摩幫助腸蠕動。從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩子宮所在部位。子宮都位于腹部中央，有些準(zhǔn)媽媽因為不了解腸胃位置，會按摩到子宮，如此便會造成子宮收縮。因此，當(dāng)孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩哦。
