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孕婦情緒敏感是什么原因 別讓情緒過山車傷害胎兒

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-11-12 09:15:44 編輯:土豆媽媽

很多媽媽在孕期的時候都會變得非常的脆弱,孕期的情緒就像是坐過山車一樣起伏大,有的孕媽在孕期還特別容易敏感愛哭,遇到很小的事情情緒就已經(jīng)管理不住接近奔潰的邊緣;

孕期的情緒變得敏感都跟懷孕時的一些身理和心理因素有關(guān),脾氣暴躁或者傷心難過都是由于孕期的生理反應(yīng)所引起,孕婦情緒敏感是什么原因?情緒敏感的時候孕婦應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié),幫助緩解不良情緒,否則情緒過山車就容易造成胎兒的身體就健康。

孕婦情緒敏感的原因

1.無法適應(yīng)生理變化

隨著胎兒的不斷發(fā)育,孕婦的身體也會隨之發(fā)生變化,孕媽的身體會不斷的增胖,肚子開始漸漸隆起,隨后腿開始變得越來越粗,妊娠紋也開始變得明顯;

這些變化在一定程度上都給孕媽帶來了一定的心理影響,導(dǎo)致孕媽的情緒變得敏感脆弱,對于之前愛美的媽媽來說,看到自己有這樣的變化,難免心理上一時難以接受;

有的時候孕媽在孕期也會出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象,比如肚子癢或者牙痛等等,但是又不能吃藥不能隨意抓撓,所以孕婦只能默默忍受,變得敏感難以忍受;

2.壓力過大

在懷孕以后心理壓力也會慢慢增加,孕媽無論什么樣的舉動都需要照顧到寶寶的安全,工作和心理壓力不斷增加,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定,變得敏感脆弱;

3.激素引起變化

孕婦在妊娠期間激素發(fā)生一定的變化,這段時期由于激素的不穩(wěn)定導(dǎo)致孕婦變得易怒、愛抱怨、甚至莫名傷感抑郁等,這些都是由于激素引起的情緒上的失控。

孕婦情緒敏感怎么辦

1.面對孕媽如此大的情緒起伏,需要通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行情緒上的調(diào)整,否則就會引起胎兒的發(fā)育不正常;

孕婦在孕早期的時候如果感到食欲不振或者精神緊張,可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力,讓自己多出去散心,逛街購物等都可以在一定程度上緩解孕婦的緊張情緒;

2.進(jìn)入孕中期以后,孕婦需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,當(dāng)孕早期的不適感消失以后,孕婦的心情會有所改善,這段時期需要孕婦注意合理安排自己的工作和休息時間,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉;

3.到了孕晚期的時候需要孕婦坐好分娩的準(zhǔn)備,這個時候盡量讓自己減少壓力,學(xué)會自我疏導(dǎo)情緒,面對即將分娩的情況不要過于擔(dān)憂,多走動走動,適當(dāng)?shù)臏p輕自己心里的負(fù)擔(dān)。

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