很多媽媽在孕期的時候都會變得非常的脆弱，孕期的情緒就像是坐過山車一樣起伏大，有的孕媽在孕期還特別容易敏感愛哭，遇到很小的事情情緒就已經(jīng)管理不住接近奔潰的邊緣；
孕期的情緒變得敏感都跟懷孕時的一些身理和心理因素有關(guān)，脾氣暴躁或者傷心難過都是由于孕期的生理反應(yīng)所引起，孕婦情緒敏感是什么原因？情緒敏感的時候孕婦應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)，幫助緩解不良情緒，否則情緒過山車就容易造成胎兒的身體就健康。
孕婦情緒敏感的原因
1.無法適應(yīng)生理變化
隨著胎兒的不斷發(fā)育，孕婦的身體也會隨之發(fā)生變化，孕媽的身體會不斷的增胖，肚子開始漸漸隆起，隨后腿開始變得越來越粗，妊娠紋也開始變得明顯；
這些變化在一定程度上都給孕媽帶來了一定的心理影響，導(dǎo)致孕媽的情緒變得敏感脆弱，對于之前愛美的媽媽來說，看到自己有這樣的變化，難免心理上一時難以接受；
有的時候孕媽在孕期也會出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象，比如肚子癢或者牙痛等等，但是又不能吃藥不能隨意抓撓，所以孕婦只能默默忍受，變得敏感難以忍受；
2.壓力過大
在懷孕以后心理壓力也會慢慢增加，孕媽無論什么樣的舉動都需要照顧到寶寶的安全，工作和心理壓力不斷增加，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，變得敏感脆弱；
3.激素引起變化
孕婦在妊娠期間激素發(fā)生一定的變化，這段時期由于激素的不穩(wěn)定導(dǎo)致孕婦變得易怒、愛抱怨、甚至莫名傷感抑郁等，這些都是由于激素引起的情緒上的失控。
孕婦情緒敏感怎么辦
1.面對孕媽如此大的情緒起伏，需要通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行情緒上的調(diào)整，否則就會引起胎兒的發(fā)育不正常；
孕婦在孕早期的時候如果感到食欲不振或者精神緊張，可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己多出去散心，逛街購物等都可以在一定程度上緩解孕婦的緊張情緒；
2.進(jìn)入孕中期以后，孕婦需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，當(dāng)孕早期的不適感消失以后，孕婦的心情會有所改善，這段時期需要孕婦注意合理安排自己的工作和休息時間，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉；
3.到了孕晚期的時候需要孕婦坐好分娩的準(zhǔn)備，這個時候盡量讓自己減少壓力，學(xué)會自我疏導(dǎo)情緒，面對即將分娩的情況不要過于擔(dān)憂，多走動走動，適當(dāng)?shù)臏p輕自己心里的負(fù)擔(dān)。
