懷孕6個(gè)月晚上失眠什么原因？怎么治療孕婦失眠呢？

失眠是一種常見現(xiàn)象，很多人都有出現(xiàn)過這種情況，但是孕媽是會非常痛苦的，那么懷孕6個(gè)月晚上失眠什么原因？怎么治療孕婦失眠呢？下面的內(nèi)容一起來看看吧!

懷孕6個(gè)月晚上失眠什么原因？

一、睡姿不適
在孕7-9個(gè)月時(shí)，不少孕媽都有失眠的現(xiàn)象，這可能是睡姿不正確的緣故，由于胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
二、體內(nèi)缺鈣
懷孕后母體會發(fā)生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因?yàn)槎亲永锏膶殞毶L過程中也是需要鈣的，而寶寶需要的鈣就來自媽媽。如果孕媽失眠多夢，這可能就是在提醒孕婦們要按時(shí)補(bǔ)鈣了。
三、激素變化
孕媽在精神及心理上都比較敏感，對于壓力的耐受力會降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩(wěn)定，常會有憂郁、失眠等癥狀的發(fā)生。激素的作用也會使孕婦處于非常興奮的狀態(tài)下，思維過于活躍便會導(dǎo)致難以入睡。 四、飲食改變
均衡的飲食對人體健康十分重要，但有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，變得偏食，有時(shí)在睡前還要加“愛心餐”。然而身體未必適應(yīng)這種改變，飲食上的偏好不能滿足身體營養(yǎng)的需求，也會影響睡眠的質(zhì)量。
五、尿頻影響
根據(jù)統(tǒng)計(jì)，懷孕初期可能有50%的孕婦有尿頻的問題，但是到了妊娠后期，又將近80%的孕婦為尿頻所困擾。而且不只是白天，連晚上也會起床跑廁所，這也會影響到孕婦們的睡眠質(zhì)量。