懷孕4個月平躺睡覺好嗎？什么姿勢睡覺最好？

孕婦需要注意的事情比較多，包括睡覺時的姿勢也非常重要，那么懷孕4個月平躺睡覺好嗎？什么姿勢睡覺最好？下面的內(nèi)容一起來看看吧！

懷孕4個月平躺睡覺好嗎？

         懷孕四個月的時候，孕婦平躺著睡覺是沒有任何問題的，其實這是最適合孕婦的睡覺姿勢，因為只有平躺著睡覺才不會壓迫到孕婦肚子里的寶寶，而孕婦如果是側著睡覺的話，無論側向哪邊，都是會影響到胎兒的，而趴著睡對胎兒產(chǎn)生的不良影響就更大了，甚至有可能會引起流產(chǎn)，這對胎兒和孕婦產(chǎn)生的不良影響都是巨大的。
　　懷孕四個月的適合，孕婦平躺著睡覺是最正確的睡覺姿勢，這個時候，孕婦肚子里的寶寶已經(jīng)成型了，孕婦的肚子也變大了，為了不影響到肚子里的胎兒，不壓迫到肚子，只能平躺著睡，這樣是最為安全的睡覺姿勢，越到懷孕后期，孕婦越要躺著睡，所以說懷孕四個月的時候孕婦是可以躺著睡覺的。
        如果大家想要自己擁有良好的睡眠就應該從生活中的點點滴滴開始做起，譬如說注意個人的飲食習慣就是十分重要的一件事情，建議大家在生活中飲食習慣，遠離各種有可能會刺激到人體健康的食物，這樣才能幫助得到大家擁有健康的身體。

什么姿勢睡覺最好？

懷孕初期，一般仰臥的姿勢比較舒服，還可以在膝蓋下墊一個小枕頭或沙發(fā)靠墊，這樣更容易入睡。 到了懷孕中期以后，你的肚子越來越大，這時仰臥就不舒服了，還容易出現(xiàn)頭暈、心悸等仰臥位綜合征表現(xiàn)，所以采取側臥的姿勢較好些，而且盡量取左側臥位，這樣能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內(nèi)養(yǎng)分充足。 在孕晚期的時候，一些孕婦因肚子突在前面，可有腰酸等不適，睡覺時可在腰下墊上個小枕頭，那樣會更舒服些。 當白天活動較多，下肢感到疲勞時，或妊娠晚期有腿或腳浮腫時，可把小枕頭或沙發(fā)靠墊放在腿下，把腿墊高，既可以減輕疲勞、有助于下肢水腫消退，又可以對盡快入睡有幫助。