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孕婦便秘可以用力拉嗎 便秘太用力會(huì)把寶寶拉出來(lái)嗎(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-04 10:34:23 編輯:薄荷

4、準(zhǔn)媽媽可補(bǔ)充足夠的益生元,潤(rùn)腸通便,促進(jìn)各種營(yíng)養(yǎng)吸收。

5、如果孕婦實(shí)在拉不出,且很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排便了,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用開(kāi)塞露通便。

孕婦便秘吃什么水果

1、火龍果:含有豐富的礦物質(zhì):鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素,對(duì)于孕婦上火防止便秘有好處。對(duì)其過(guò)敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、西紅柿:盡管一年四季都可見(jiàn),但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦防止便秘。

3、梨:去火功效被大家所公認(rèn),把梨切片放入燒開(kāi)的沸水中,稍微放點(diǎn)鹽,沸騰后撈出來(lái),將梨子和湯都喝下去,具有降火、清熱、解毒的功能,防止便秘。

4、奇異果:奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂,以及其他水果中少見(jiàn)的葉酸、β-胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對(duì)孕婦和胎兒有益的營(yíng)養(yǎng)成分,而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維。

5、蘋(píng)果:蘋(píng)果中含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等,許多孕婦怕胖,多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖,同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃,無(wú)論便秘或拉肚子都能改善,為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

小編的話

孕婦便秘不能用力拉,感覺(jué)排便困難就不要強(qiáng)行排便,便秘的解決方式主要是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)就能緩解便秘的問(wèn)題,最終消滅便秘困擾。準(zhǔn)媽媽要多吃蔬菜水果,保持飲食清淡,每天堅(jiān)持散步,切忌整天坐著躺著。

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