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孕吐嚴重怎么緩解 六個妙招助你緩解孕吐

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-11-14 14:37:41 編輯:森林
懷孕了以后不少女性都會有早孕反應(yīng),孕吐是早孕反應(yīng)的一種,大約從懷孕第5周左右開始,主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐,遇刺激性氣味后會加重。不同的人孕吐程度也不一樣,有些女性幾乎沒有明顯的孕吐反應(yīng),而有的孕媽則反胃得"昏天黑地"。那么,孕吐嚴重怎么緩解呢?今天小編給大家介紹緩解孕吐的六個妙招,感興趣的朋友來了解下吧。
孕吐嚴重怎么緩解 六個妙招助你緩解孕吐
第一招、聞聞檸檬或者說橘子皮
 
準(zhǔn)備好一個新鮮的檸檬,將它切成兩半,接著將檸檬放近鼻子,聞聞檸檬散發(fā)出的香味?;蛘哒f用舌頭舔一舔檸檬上的水分,因為檸檬散發(fā)出的香味或者說果肉中的酸味,有助緩解孕吐。或者適當(dāng)吃一些其他酸性的水果也是可以的比如說酸葡萄、山楂等,但是不管是哪一種酸性水果,都要控制食用量。尤其是山楂,因為山楂具有活血化瘀的作用,吃多了容易誘發(fā)流產(chǎn)問題。
 
第二招、心理療法
 
孕吐反應(yīng)與心理壓力有很大的關(guān)系,孕婦的壓力越大,其孕吐的反應(yīng)就會越嚴重。如果你想要改善孕吐的話,孕婦們就要學(xué)會放松心理。因此,孕婦們?nèi)粘R⒁庹{(diào)整情緒,別整個悶悶不樂的,不要去想孩子的性別,是兒是女都是自己的好孩子。孕期的時候,多想一想有了孩子的幸福感,身邊多了一個人,除了老公之外,多了一個愛自己,是非常好的一件事。
孕吐嚴重怎么緩解 六個妙招助你緩解孕吐
第三招、少吃多餐
 
懷孕后受體內(nèi)激素變化的影響,胃酸的分泌受到抑制,胃腸道消化食物的能力有所下降,過饑過飽都容易導(dǎo)致胃部不適,易引起惡心嘔吐。
 
緩解因胃部不適引起的孕吐,孕媽們少食多餐,以清淡為主,兩餐之間可適當(dāng)添加零食,避免出現(xiàn)空腹感。飯后不要立即躺著不動,可以輕微的活動下,促進胃腸道蠕動幫助食物消化。
 
第四招、補充維生素B6
 
維生素B6具有緩解孕吐的作用,不過孕媽不可私自用藥物補充維生素B6,孕吐嚴重時可先找醫(yī)生診治,根據(jù)孕媽具體情況遵醫(yī)囑服藥物緩解。
 
緩解孕吐,孕媽們在飲食上多注意是比較好的方式,不到迫不得已,不建議服藥物緩解。這幾種食物維生素B6含量高:魚類,動物肝臟,花生,雜糧谷類等。
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第五招、吃微涼食物
 
受體內(nèi)激素的影響,孕媽容易胃部反酸,有灼熱感,易引起孕吐,此時吃點微涼的食物會感覺比較舒服。孕期孕吐難受時,孕媽可以適當(dāng)吃些微涼的食物,只要不是太過寒涼就可以了。孕期特別容易饞冰激凌,孕吐難受時可以偶爾適量的吃一點點,吃的時候小口吃。
 
第六招、科學(xué)緩解孕吐
 
如果孕吐的比較嚴重,建議去公立醫(yī)院或是當(dāng)?shù)刂t(yī)療機構(gòu)找專家開些方子,也可以找有經(jīng)驗的老中醫(yī)開些調(diào)理中藥,但切勿相信那些迷信的東西,不要去小門診就診,以免造成不必要的損失。另外,由于很多年輕的準(zhǔn)媽媽由于懷孕很早,感覺一時無法接受,非常緊張,容易造成嘔吐嚴重,這種情況家人要耐心的開導(dǎo),讓孕婦盡快度過難關(guān),孕婦則要保持心情舒暢,避免出現(xiàn)煩躁等不良情緒。

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