孕婦如何預防靜脈曲張呢?
對于準媽媽而言,預防孕期靜脈曲張還應該注意以下幾點:
1.必須要保持適當?shù)捏w重
孕期需要保證一定的營養(yǎng)攝入,但不可營養(yǎng)過剩,體重過重的孕婦患下肢靜脈曲張的幾率更高。
2. 保持簡單的運動
孕期簡單的運動對寶寶及準媽媽都是有利的,可以選擇簡單的散步,有助于促進你的血液循環(huán)。不論是坐還是躺,最好保持雙腿抬高,幫助血液回流至心臟,避免蹺二郎腿,不可長期站立或者坐著,長期站立或壓迫雙腿易造成腿部靜脈充血。
3. 采用左側臥睡姿
孕期睡眠質量比較差,尤其是孕中后期,可以采取左側臥位,用枕頭將腳部稍微墊高,可減少子宮對于右側下腔靜脈的壓迫,降低腿部靜脈壓力,減少下肢靜脈曲張的可能。
4. 穿著醫(yī)療級彈性襪
剛開始可以試著穿強度20-30毫米汞柱的彈性襪,適應之后可以穿效果較佳的30-40毫米汞柱彈性襪。
患有靜脈曲張的準媽媽們該怎么做呢?
專家指出,發(fā)生靜脈曲張后應多休息,避免長久站立工作;可抬高患病下肢,也可用彈力繃帶和穿彈力襪;外用可用泡沫橡皮墊支托;避免摩擦而使曲張靜脈破裂。
另外,如果孕期不作手術治療,分娩后病情多減輕或自愈,個別人如仍有嚴重靜脈曲張,可以哺乳期后考慮手術治療。