懷孕初期應(yīng)該注意什么？可別不當(dāng)一回事
選擇合適睡姿當(dāng)懷孕以后最合適的睡姿就是往左邊側(cè)臥睡覺(jué)。假如是平躺在床上進(jìn)行睡覺(jué)，子宮的脹大會(huì)對(duì)主動(dòng)脈以及下腔的靜脈進(jìn)行壓迫，并且容易導(dǎo)致仰臥位的低血壓綜合征。更是容易導(dǎo)致頭部出現(xiàn)供血不足的情況，并且一些孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈，臉色蒼白等情況。
補(bǔ)充葉酸
對(duì)于孕媽媽而言，葉酸是一種重要的維生素。懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，為了預(yù)防胎兒畸形，從計(jì)劃懷孕開(kāi)始就得需要補(bǔ)充葉酸。準(zhǔn)媽媽盡量避免各種不良的因素，愛(ài)打麻將的少去煙酒的環(huán)境，對(duì)胎兒發(fā)育不利。
遠(yuǎn)離輻射
日常生活中輻射無(wú)處不在。但只要達(dá)到國(guó)家質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn)，表示對(duì)人體是無(wú)害的那就不必過(guò)多擔(dān)憂。孕早期建議孕媽們穿防輻衣，看電視離遠(yuǎn)點(diǎn)，工作需要用電腦的孕媽們最好選擇靠窗戶的位置，定期到窗邊通風(fēng)透氣。
懷孕初期的時(shí)候孕媽會(huì)沒(méi)有什么胃口，有些老人會(huì)害怕早期胎兒沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，大魚(yú)大肉讓孕婦吃。對(duì)于吐得比較厲害的孕媽，千萬(wàn)別去強(qiáng)迫多補(bǔ)，要多吃清淡消化的食物。還有一些孕媽要忌口的，山楂和薏仁食用太多會(huì)刺激到子宮引發(fā)流產(chǎn)。
進(jìn)行測(cè)量
在懷孕的初期可以尋找胎動(dòng)的規(guī)律，根據(jù)規(guī)律來(lái)對(duì)胎兒的情況進(jìn)行測(cè)定。一般來(lái)說(shuō)正常的胎動(dòng)會(huì)保持在一個(gè)小時(shí)三次左右，而在12個(gè)小時(shí)則會(huì)出現(xiàn)大約三十次的胎動(dòng)，這表示胎兒的情況還是十分不錯(cuò)的。假若胎動(dòng)少于二十次，說(shuō)明子宮當(dāng)中有可能缺氧，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。此外還可以對(duì)肚臍的長(zhǎng)度進(jìn)行測(cè)量，每周測(cè)量肚臍的寬度，能夠有效地把握胎兒在子宮當(dāng)中的情況。
多喝水
在懷孕的初期需要多補(bǔ)充水分。由于在懷孕初期孕婦容易經(jīng)常上廁所，從而排出身體當(dāng)中額水分，因此多喝水才能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，同時(shí)可以讓嬰兒得到養(yǎng)分。另外需要保持身體的清潔，每日進(jìn)行淋浴。
在懷孕以后盡量做比較輕的工作，不做重活。由于在懷孕以后子宮給背部的壓力已經(jīng)比較大了，所以要保護(hù)好背部的健康，最好是少做重活，才能夠保持身體的健康。
性生活要克制
懷孕初期胎兒在子宮還未完全牢固，如果因?yàn)橥饨绲拇碳ざ鴮?dǎo)致流產(chǎn)會(huì)很遺憾，對(duì)于流過(guò)產(chǎn)和高齡的孕媽媽來(lái)說(shuō)，一定要克制住，以免出現(xiàn)意外。寶寶是父母愛(ài)情的結(jié)晶，一旦確認(rèn)懷孕，最好雙方溝通好，節(jié)制性生活，以腹中胎兒為重。
結(jié)語(yǔ)：懷孕早期要保持積極樂(lè)觀心態(tài)，全面為身體攝入營(yíng)養(yǎng)，避免挑食和偏食。另外洗澡時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，以免引起頭暈摔倒，特別是不能坐浴，長(zhǎng)時(shí)間坐浴會(huì)使得子宮充血，刺激子宮收縮，從而引起流產(chǎn)。
