怎樣避免孕晚期恥骨痛
1.孕婦在懷孕期間適量的做有氧運動,增強自己的身體體質(zhì)和肌肉的協(xié)調(diào)能力。
2.在懷孕期間避免做對恥骨造成過多壓力的事情,比如:重心偏移的久站、在沙發(fā)中久臥、經(jīng)常爬樓梯、提重物等等。
3.注意自己和胎兒的體重變化,不要盲目的給自己和胎兒補充營養(yǎng),避免營養(yǎng)過盛;也不要可以控制體重,避免孕晚期缺鈣。
4.孕婦在懷孕時可以準備盆骨腹帶,再出現(xiàn)恥骨痛的時候可以緩解疼痛。
最后還是要提醒一下準媽媽,恥骨痛不會早生,但是也有一定的不良后果,還是要引起重視滴!