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懷孕初期一直掉頭發(fā)怎么回事,是不是營養(yǎng)不良?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-09-05 11:39:22 編輯:小鈺
在懷孕的最初幾個(gè)月,由于體內(nèi)激素水平的變化,孕媽媽皮脂分泌增加,可能會導(dǎo)致掉發(fā),那么懷孕初期一直掉頭發(fā)怎么回事,是不是營養(yǎng)不良呢,更多關(guān)于懷孕癥狀的相關(guān)內(nèi)容盡在媽媽育兒網(wǎng)。

懷孕初期一直掉頭發(fā)怎么回事?

懷孕對準(zhǔn)媽媽來說是一個(gè)極大的消耗過程,自身的健康和胎寶寶的成長發(fā)育都需要有大量的營養(yǎng)補(bǔ)充。有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間飲食單調(diào),不能滿足自身和胎寶寶的營養(yǎng)需求,如果準(zhǔn)媽媽消化和吸收功能不良,或飲食過于單調(diào)、偏食,就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足,從而影響頭發(fā)的生長和代謝。因此產(chǎn)婦可以適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片,對產(chǎn)后脫發(fā)也有一定的益處,但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā),也不要心慌害怕,可服用維生素B6。
從心理方面分析,準(zhǔn)媽媽懷孕后,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力。準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)感情脆弱、焦慮,使大腦皮層功能失調(diào),植物神經(jīng)功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經(jīng)亦失調(diào),頭皮供血減少,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。孕期如果睡眠受到影響,也會造成準(zhǔn)媽媽脫發(fā)。更糟糕的是,當(dāng)頭發(fā)脫落后,準(zhǔn)媽媽會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環(huán),致使脫發(fā)越來越嚴(yán)重。孕婦一定要保持舒暢、樂觀的情緒,避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn),否則很容易導(dǎo)致加快掉發(fā)速度。

掉頭發(fā)應(yīng)該吃什么?

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長??啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
維生素C可以活化微血管壁,可以讓頭發(fā)吸收到血液中的營養(yǎng),而維生素B對頭發(fā)有促進(jìn)生長的作用,使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果,對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
洗發(fā)時(shí)的一些按摩是很重要的,它將給予飽受敏感折磨的頭發(fā)舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候,在使用洗發(fā)水前,把頭發(fā)弄濕后做做頭部皮膚舒緩按摩操,只是簡單的輕柔按壓,你會感受到前所未有的舒緩與松弛。

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