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孕婦孕期手麻是怎么回事 孕媽媽手麻有什么危害嗎(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-31 10:34:40 編輯:七七

孕婦的正確睡姿是怎樣的

懷孕后,大部分孕婦的睡眠質(zhì)量有所下降,還有部分孕媽媽因為不了解孕婦的正確睡姿是哪種,而擔心采取了不當?shù)乃擞绊懙教喊l(fā)育。

其實,左側(cè)臥是孕婦的正確睡姿。

妊娠早期,孕媽媽身體變化不大,胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會很重,因此不必過分強調(diào)睡姿。但是孕中期和孕晚期,孕婦最好采取左側(cè)臥位睡姿。

一般心臟在左邊,所以睡覺時最好是右側(cè)臥,因為這樣可以減少對心臟的壓迫。

但對于孕婦來說恰恰相反,隨著孕周增加,子宮不斷增大,甚至占據(jù)了整個腹腔,這樣會使臨近的組織器官受到擠壓,子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn),從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。

系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉,會影響胎兒的氧氣供給,容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側(cè)臥位睡姿,能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn),緩解子宮供血不足,對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

有些懷孕時間較長的孕婦,擔心側(cè)臥會擠壓到胎兒,于是干脆就采用仰臥的姿勢。

其實,孕婦在仰臥時,碩大的子宮會擠壓腹腔中的腹部主動脈和下腔靜脈等大血管,造成鄰近的部分組織器官動脈血液供應(yīng)不足和靜脈血液回流障礙,而導致子宮本身血液供應(yīng)不足。孕婦長時間仰臥,還會使腎臟供血不足,易引起血管緊張,排尿量減少,甚至會出現(xiàn)浮腫,并有可能導致妊娠高血壓綜合癥。

由此看來,孕婦相左側(cè)臥時對自己和胎兒的健康都有利的。

為了寶寶的健康,媽媽只能忍受著這些痛苦~偉大的母親,祝您能夠一路好孕~~

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