4、 用餐前吃點咸的東西,這樣可以調動自己的食欲。
5、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可以放涼以后食用。
6、控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕惡心的感覺。
7、 避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你惡心或心悸。
8、見到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的東西,也不要多吃,控制食量,會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。
9、 在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。