3、孕婦在有惡心嘔吐的感覺時(shí)，可以吃點(diǎn)姜糖或者喝點(diǎn)姜糖，可以有效緩解這些癥狀。
4、還有孕婦要多吃一些含有維生素B6的食物，比如芝麻，葵瓜子，開心果，瘦肉，話梅，菠菜等，可以有效緩解惡心嘔吐。
5、如果條件允許，孕媽還是盡可能上班工作，上班能讓你暫時(shí)淡忘一些孕吐的不快，轉(zhuǎn)移注意力也會(huì)減輕孕吐反應(yīng)。
對(duì)于孕吐嚴(yán)重基本什么都不愛吃的孕媽來說，可以多和姐妹外出散步、逛街，說不定還能嘗試到喜歡的新口味呢。
6、懷孕后，早晨起來一定要慢點(diǎn)，因?yàn)樵袐D懷孕后很容易有低血糖的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況，所以可以吃點(diǎn)高蛋白的點(diǎn)心或者帶有咸味的餅干。
7、嘔吐后可以喝點(diǎn)檸檬水，由于唾液積存導(dǎo)致惡心加重，新鮮的檸檬、薄荷或橙汁或許也能緩解你的孕吐反應(yīng)哦。
孕期如果孕吐現(xiàn)象特別嚴(yán)重，已經(jīng)感覺四肢無力，甚至有脫水現(xiàn)象那么就要及時(shí)就醫(yī)，以免脫水給胎兒帶來影響。
