治惡心反胃想吐小妙招 孕吐何時來到底何時走(2)

3、孕婦在有惡心嘔吐的感覺時，可以吃點姜糖或者喝點姜糖，可以有效緩解這些癥狀。

4、還有孕婦要多吃一些含有維生素B6的食物，比如芝麻，葵瓜子，開心果，瘦肉，話梅，菠菜等，可以有效緩解惡心嘔吐。

5、如果條件允許，孕媽還是盡可能上班工作，上班能讓你暫時淡忘一些孕吐的不快，轉(zhuǎn)移注意力也會減輕孕吐反應(yīng)。

對于孕吐嚴(yán)重基本什么都不愛吃的孕媽來說，可以多和姐妹外出散步、逛街，說不定還能嘗試到喜歡的新口味呢。

6、懷孕后，早晨起來一定要慢點，因為孕婦懷孕后很容易有低血糖的癥狀，也會出現(xiàn)惡心干嘔的情況，所以可以吃點高蛋白的點心或者帶有咸味的餅干。

7、嘔吐后可以喝點檸檬水，由于唾液積存導(dǎo)致惡心加重，新鮮的檸檬、薄荷或橙汁或許也能緩解你的孕吐反應(yīng)哦。

孕期如果孕吐現(xiàn)象特別嚴(yán)重，已經(jīng)感覺四肢無力，甚至有脫水現(xiàn)象那么就要及時就醫(yī)，以免脫水給胎兒帶來影響。