3、孕婦在有惡心嘔吐的感覺時,可以吃點姜糖或者喝點姜糖,可以有效緩解這些癥狀。
4、還有孕婦要多吃一些含有維生素B6的食物,比如芝麻,葵瓜子,開心果,瘦肉,話梅,菠菜等,可以有效緩解惡心嘔吐。
5、如果條件允許,孕媽還是盡可能上班工作,上班能讓你暫時淡忘一些孕吐的不快,轉(zhuǎn)移注意力也會減輕孕吐反應(yīng)。
對于孕吐嚴(yán)重基本什么都不愛吃的孕媽來說,可以多和姐妹外出散步、逛街,說不定還能嘗試到喜歡的新口味呢。
6、懷孕后,早晨起來一定要慢點,因為孕婦懷孕后很容易有低血糖的癥狀,也會出現(xiàn)惡心干嘔的情況,所以可以吃點高蛋白的點心或者帶有咸味的餅干。
7、嘔吐后可以喝點檸檬水,由于唾液積存導(dǎo)致惡心加重,新鮮的檸檬、薄荷或橙汁或許也能緩解你的孕吐反應(yīng)哦。
孕期如果孕吐現(xiàn)象特別嚴(yán)重,已經(jīng)感覺四肢無力,甚至有脫水現(xiàn)象那么就要及時就醫(yī),以免脫水給胎兒帶來影響。