孕前準(zhǔn)媽媽體重要合格，準(zhǔn)爸爸的體重也要正常。
肥胖和營養(yǎng)不良的爸爸都是不合格的。肥胖影響男性生育力。美國研究提示，肥胖會(huì)使男性的激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致生育能力下降。與較瘦的男性相比，肥胖男性血液中的睪丸激素水平較低，促黃體激素和促卵泡激素也比較低，后兩種激素對(duì)于生育能力非常重要。研究解釋說，過度肥胖也許會(huì)促使睪丸激素轉(zhuǎn)化成雌激素，激素的這種變化又會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，抑制促黃體激素和促卵泡激素的生成。有研究表明，肥胖會(huì)導(dǎo)致性欲減退并增加發(fā)生勃起功能障礙的可能性。后來發(fā)現(xiàn)的激素變化共同證明，肥胖削弱男性的生育能力。營養(yǎng)不良則會(huì)直接影響男性的生殖功能和生育能力。想要孩子的爸爸如體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)增加進(jìn)食量，多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和富含脂肪的食物，如瘦肉、蛋類、魚類及大豆制品等；如果體重超重，應(yīng)制訂一個(gè)科學(xué)合理的食譜，并加強(qiáng)體育鍛煉。
