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腰疼起來(lái)真要命!孕婦腰疼怎么緩解的7大方法全在這

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-07 10:35:49 編輯:薄荷

孕媽媽懷孕就是一件痛并快樂(lè)著的事,痛苦的是要忍受孕期那么多不適,但一想到自己在孕育一個(gè)生命,就感覺(jué)到是一份神圣而偉大的責(zé)任,母愛(ài)從小寶寶入住子宮的第一天就已經(jīng)開始泛濫了。

今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)孕媽媽腰疼的問(wèn)題,隨著胎盤、羊水增多,孕媽媽腰椎負(fù)重過(guò)大,導(dǎo)致腰疼,這是孕婦腰疼的主要原因。另外,孕婦腰疼也和運(yùn)動(dòng)不足、子宮和胎兒的影響有關(guān)。

這篇文章給大家講解了孕婦腰疼怎么辦、臨近預(yù)產(chǎn)期腰疼想大便是怎么回事。一起來(lái)看看:

孕婦腰疼怎么緩解的方法

孕婦腰疼怎么緩解

1、在孕婦腹部扎根帶子或?qū)S脩言醒鼛?,用以支撐孕婦腰部,從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢(shì),正確的站立姿勢(shì)是兩腿微分,后背伸直,挺胸,收下頜。如果姿勢(shì)正確,大肚子也不會(huì)很顯眼。

3、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),選擇適合的孕婦體操或游泳,根據(jù)個(gè)人情況鍛煉??梢栽鰪?qiáng)體力。

4、不要睡太軟的床,太軟容易使腰部下陷,引發(fā)或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過(guò)快,最好手上要有扶著的助力物體。

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