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懷沒懷上真還傻傻分不清楚?懷孕二個(gè)月癥狀表現(xiàn)有這些(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-09-20 17:08:40 編輯:婧待花開

懷孕二個(gè)月飲食推薦:

五花東坡肉

原料:五花肉300克,花生80克,蔥2條.姜10克.老抽5克。

做法:

①將五花肉放八滾水中煮5分鐘,撈起后涂上老抽。

②燒鑊,下油50克.放入五花肉,用中火煎香.取起放入冷水中洗凈.濾干水分后切成厚1厘米的塊狀.待用。

③將五花肉、花生、姜、蔥、300克水及調(diào)料一同放八煲內(nèi).用中火煲至水快干時(shí)上碟便成。

功效:

花生能健脾和胃.豬肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。孕婦常食此萊有很好的滋潤(rùn)作用.對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育較有益處。

懷孕二個(gè)月癥狀表現(xiàn)

冬筍燜魚腩

原料:冬筍250克.魚腩250克,姜片5片,蔥段3段。食鹽2茶匙,花生少許,蠔油1茶匙.上湯半杯,花生油2湯匙。

做法:

①將冬筍切小片,去皮,飛水至熟,漂洗;魚腩斬件,用姜片、食鹽、蔥段略腌。

②起鍋爆香姜片.蔥段,放入魚腩件略炒,注入上湯,放入冬筍片中火燜5分鐘至熟。  

③待收汁,加食鹽、白糖、耗油調(diào)味即可。

功效:冬筍含纖維素,能促進(jìn)腸道需動(dòng),幫助消化、防止便秘。

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