6、疼痛時(shí)可以將冰袋放在恥骨處進(jìn)行冷敷。
7、日常做動(dòng)作的幅度要小。因?yàn)槟阍谧鲆恍﹦?dòng)作的時(shí)候，可能不會(huì)馬上感覺到它的效果，但等到晚一點(diǎn)或睡覺的時(shí)候，就會(huì)有疼痛感覺了。
8、身體狀況允許的話，可通過(guò)游泳來(lái)減輕關(guān)節(jié)的壓力。盡量避免蛙泳，采用其他泳姿游泳時(shí)也要小心。人在水里時(shí)會(huì)比較舒服，可是當(dāng)從水里出來(lái)后，疼痛可能會(huì)加重。
孕晚期恥骨疼怎么辦
9、站立時(shí)兩腿要對(duì)稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動(dòng)作，比如上下汽車或進(jìn)出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動(dòng)。
10、避免跨坐。如果是每天坐辦公室的職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽，則需要在背后放置腰枕。
11、早晨起來(lái)，盡量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內(nèi)褲、褲子或裙子。
孕晚期恥骨疼怎么辦
小編的話
孕婦趾骨痛是正常的，如果覺得疼痛難耐，可以用冰袋冷敷恥骨處，如果身體狀況允許，游泳是一個(gè)緩解恥骨痛的好方法。平時(shí)要注意穿柔軟舒適的鞋子，日常做動(dòng)作的幅度要小一些?？偠灾?，孕晚期恥骨痛是可以緩解的，但要消除就比較難，準(zhǔn)媽媽再忍忍吧，堅(jiān)持就是勝利！
