在一個小縣城發(fā)生過一件事：親戚家有喜事請大家吃飯喝茶，沒想到一位孕媽喝過茶之后立刻就暈倒了，還好并無大礙。后來家人才知道原來是因為吃飯之后喝了很多茶，貧血然后才會暈倒的。經(jīng)常性貧血的人最好別飯后就直接喝茶，這樣很容易貧血導致低血糖暈倒的。但是并不是每個孕婦飯后喝茶都會引起貧血。其實孕媽飯后做這3件事，對孕媽和寶寶才不好。
一、飯后馬上吃水果
其實很多人都有這種習慣，認為在飯后吃一點水果可以促進食物的消化，但這是錯誤的。人在剛吃過飯之后，食物在胃里需要一個被胃酸分解消化的過程。而在這個時候吃水果，會加大食物消化的難度，造成食物的堆積。食物在胃里停留時間過久，會造成胃脹、便秘等影響、甚至會導致消化系統(tǒng)紊亂。而且食物在胃里堆積會擠壓胎兒，大大影響胎兒發(fā)育。所以，這里提醒各位孕媽，最好是在飯后兩小時后再吃水果，不然對寶寶和孕媽都不好。
二、飯后馬上喝茶
茶會對胃酸造成一定的稀釋效果，影響胃部消化食物。而且，茶葉中含有一些單寧酸，這種物質(zhì)會和蛋白質(zhì)起反應，造成蛋白質(zhì)的流失。除此之外，茶葉中的還有一種成分會與鐵結(jié)合，減少孕媽對體內(nèi)鐵元素的吸收。長久以來，孕媽有很大可能患缺鐵性的貧血。不僅對孕媽本身造成傷害，更會影響胎兒。
三、飯后馬上躺下
很多孕媽因為懷孕肚子變大，只想在吃完飯后躺下休息。這樣做可能心理上感到舒服，但是生理上影響食物消化，從而出現(xiàn)胃脹、腹痛，更會影響胎兒對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與發(fā)育。所以，建議孕媽飯后適當站立一會，既幫助消化，又保證寶寶健康發(fā)育。
在夏天，很多孕媽覺得吃飯?zhí)珶?，飯后沖個澡涼快又舒服。但是，在飯后洗澡會使皮膚血管擴張，加速體內(nèi)血液的循環(huán)流動，減少血液在消化道的流量，還會對消化液分泌有一定影響，最終影響消化功能。
許多人都知道飯后運動是不可以的，會對我們身體造成影響，而飯后運動對孕媽來說更是需要制止的行為。飯后運動，會加重腸胃的負擔，不利于食物消化吸收，大可能引起腹痛、嘔吐，更為對胎兒的成長發(fā)育造成壞影響。
最后，再提醒各位孕媽在飯后一定不要立刻就做這些事情，不然對寶寶和孕媽都是不好的，可以在飯后做一段時間的休息之后再進行，為了寶寶，一定要記住了。
