關(guān)于孕吐的事情，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該都是記憶猶新的，提起孕吐時(shí)的難受感覺，真的是想想都難受，讓人過目不忘。一般的孕婦在懷孕5周時(shí)，會不同程度的出現(xiàn)嘔吐癥狀。
孕吐是妊娠反應(yīng)之一，有的孕婦只是在懷孕前期（前三個(gè)月）會這樣，而有的孕婦可能會持續(xù)整個(gè)孕期。出現(xiàn)這樣的差別并不奇怪，因?yàn)閭€(gè)體與個(gè)體在體質(zhì)上和營養(yǎng)上的差別，所以，才會出現(xiàn)不同程度的區(qū)別。
那么， 孕吐什么時(shí)候開始，什么時(shí)候結(jié)束，孕吐嚴(yán)重時(shí)可以借助哪些食物來進(jìn)行緩解呢？關(guān)于孕吐的那些事情，會在下文中一一為大家作出解答，趕快一起來看看吧。
孕吐嚴(yán)重怎么辦緩解？
1、少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上5～6次，每次少吃一點(diǎn)?；蛘呙扛?～3個(gè)小時(shí)就吃點(diǎn)東西。茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況，或者試試檸檬水。
2、要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
3、嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強(qiáng)烈）。
4、避免吃太油膩或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白質(zhì)的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅(jiān)果，雞蛋以及豆類）。
5、孕吐嚴(yán)重時(shí)可以服用維生素，尤其是維生素B6，被用于治療孕吐等早孕反應(yīng)。但要注意量的問題，推薦服用孕婦專用維生素，如 12+孕多維，食品級的補(bǔ)充量，不用擔(dān)心過量的問題。而且是檸檬口味的沖劑，效果要比片劑的維生素要好，有反應(yīng)時(shí)馬上沖泡一杯喝下，反應(yīng)就會減輕不少。
6、遠(yuǎn)離濃烈的味道，如果情況允許，最好讓家人為你準(zhǔn)備一日三餐。
7、可以準(zhǔn)備一塊手帕，撒上幾滴檸檬或薄荷油，必要時(shí)會起到一定的緩解作用。
