相信大家對孕期水腫這個詞一定不陌生吧，隨著時間的過去，孕婦的肚子也一天天大起來，行動也不怎么方便，特別是在孕晚期的時候，腳踝水腫的厲害，平時穿的鞋也不能穿了，還會給身體帶來很多不適應(yīng)，想想都是非常的恐怖，那么孕期水腫究竟什么時候開始呢？孕婦有沒有什么好方法可以快速的消除水腫呢？今天小編就給大家講講，一起來看看吧！
孕期水腫什么時候開始？為什么會產(chǎn)生水腫呢？
一般來說，孕媽媽在懷孕28周的時候就會發(fā)現(xiàn)自己的腳踝部開始或多或少的出現(xiàn)水腫的情況，因?yàn)殡S著時間的過去，寶寶也在媽媽的肚子里面漸漸的長大，這個時候孕媽媽的子宮已經(jīng)被寶寶撐得很大了，很多器官都受到了子宮的壓迫，其中就包括了靜脈回流，而靜脈回流受到了阻礙，組織中就會集聚大量的液體，血液中的化學(xué)變化也會令一部分液體轉(zhuǎn)移到身體的組織之中，造成孕婦下肢水腫的現(xiàn)象，隨著寶寶的長大，子宮壓迫的也越來越明顯，這種水腫的情況也越來越嚴(yán)重！不過這些狀況都是非常正常的，寶媽們不用過多的擔(dān)心！
孕婦消水腫的最快方法是什么？
1、注意休息。在孕晚期的時候，孕婦身體的負(fù)擔(dān)已經(jīng)是比較重的了，這個時候孕肚是不宜長時間的站立或者是走動的，因?yàn)殚L時間的站立會讓體內(nèi)的液體更多的堆積在下肢，這樣會讓水腫的情況更加的嚴(yán)重，所以說在孕后期的時候，孕婦應(yīng)該多加休息，在休息的時候吧腿部抬高，幫助血液的回流，所以說想要減緩自己水腫的情況，不如就好好的休息吧~足夠的休息會讓你水腫的情況好很多！
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動的時候，肌肉會有一個收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。一般的運(yùn)動可以選擇散步、游泳或者是借助樓梯進(jìn)行上下走動，這些運(yùn)動方式都可以讓腿部肌肉很好地收縮，而不會導(dǎo)致運(yùn)動量過大傷害到腹中的寶寶。
